गर्मियों में मुंह के छालों से आप भी हैं परेशान? दवाइयों से पहले अपनाएं ये आसान और असरदार घरेलू उपाय

गर्मियों का मौसम आते ही शरीर से जुड़ी कई छोटी बड़ी परेशानियां शुरू हो जाती हैं. इनमें से एक आम समस्या है मुंह के छाले, जो दिखने में भले ही छोटे हों लेकिन दर्द और जलन काफी ज्यादा देते हैं. तेज गर्मी, शरीर में बढ़ी हुई गर्मी, पानी की कमी, मसालेदार खाना और खराब पाचन इसकी मुख्य वजह बन सकते हैं. कई बार विटामिन की कमी भी मुंह में छाले होने का कारण बनती है.

मुंह के छाले होने पर खाना पीना, बोलना और यहां तक कि मुस्कुराना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में लोग तुरंत दवाइयों का सहारा लेने लगते हैं, जबकि कई बार घरेलू नुस्खे ज्यादा असरदार साबित होते हैं. दादी नानी के जमाने से चले आ रहे ये देसी उपाय न सिर्फ सुरक्षित होते हैं, बल्कि सही तरीके से अपनाने पर जल्दी राहत भी देते हैं. अगर आप भी गर्मियों में बार बार छालों की समस्या से जूझ रहे हैं, तो नीचे दिए गए उपाय आपके काम आ सकते हैं.

मुंह के छालों से राहत पाने के असरदार देसी नुस्खे

1. शहद

शहद में एंटी बैक्टीरियल और हीलिंग गुण होते हैं, जो छालों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं.

कैसे इस्तेमाल करें:

• साफ उंगली या कॉटन से छाले पर थोड़ा शहद लगाएं
• दिन में 2 3 बार ऐसा करें
• इससे जलन कम होती है और छाले जल्दी भरने लगते हैं

2. नारियल तेल

नारियल तेल में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को शांत करते हैं.

कैसे इस्तेमाल करें:

• छाले पर हल्की मात्रा में नारियल तेल लगाएं
• इससे ठंडक मिलती है और आराम महसूस होता है

3. तुलसी के पत्ते

तुलसी को मुंह की सफाई और इन्फेक्शन कम करने के लिए जाना जाता है.

कैसे इस्तेमाल करें:

• रोजाना 4 5 ताजे तुलसी के पत्ते चबाएं
• ऊपर से थोड़ा पानी पी लें
• इससे छालों में आराम मिलता है

4. छाछ या दही

अगर छालों के साथ पेट में भी जलन या गर्मी लग रही हो तो छाछ या दही फायदेमंद होते हैं.

फायदे:

• शरीर की गर्मी को शांत करते हैं
• पाचन को बेहतर बनाते हैं
• गर्मियों में रोजाना सेवन करना अच्छा रहता है

5. फिटकरी का पानी

फिटकरी के पानी से कुल्ला करने पर मुंह के बैक्टीरिया कम होते हैं.

कैसे करें:

• एक गिलास गुनगुने पानी में चुटकी भर फिटकरी मिलाएं
• दिन में एक बार कुल्ला करें
• जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल न करें

6. खूब पानी पिएं

गर्मियों में पानी की कमी छालों की सबसे बड़ी वजह होती है.

ध्यान रखें:

• दिनभर पानी पीते रहें
• तरबूज, खीरा, नारियल पानी और बेल का शरबत शामिल करें
• बहुत ज्यादा मसालेदार और तला भुना खाना कम लें

इन देसी उपायों की मदद से ज्यादातर मामलों में मुंह के छालों से राहत मिल जाती है, लेकिन अगर छाले 10 15 दिनों तक ठीक न हों, बहुत ज्यादा दर्द दें या बार बार होने लगें, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है. कई बार यह किसी अंदरूनी समस्या का संकेत भी हो सकते हैं. रोजमर्रा में साफ सफाई, सही खान पान और हाइड्रेशन का ध्यान रखना छालों से बचाव में मदद करता है. साथ ही, आप आर्टिकल में दिए गए प्रोडक्ट्स को आप घर बैठे आसानी से ऑर्डर कर सकते हैं. 

(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)