Best dry fruits for energy: एक समय था जब हमें भूख लगती थी तो हम हैवी स्नैक्स की ओर भागते थे. लेकिन अब ऑफिस के स्नैक बदल रहे हैं. वो दिन गए जब शाम 4 बजे वाली भूख के लिए बिस्कुट और फ्राइड चीजें ही एकमात्र सहारा हुआ करती थीं. अब लोग झटपट एनर्जी के लिए ड्राई फ्रूट्स की तरफ बढ़ रहे हैं, ताकि बाद में भारीपन या थकान महसूस न हो. चाहे बिजी शेड्यूल हो या सेहत के प्रति बढ़ती जागरूकता, ये छोटे-छोटे नट्स आजकल काफी पसंद किए जा रहे हैं.
अगर आप भी इन छोटे पैकेट और बड़े धमाके को लेकर उत्साहित हैं, तो चलिए देखते हैं कि इस सीजन में आपके स्नैक बॉक्स में क्या-क्या होना चाहिए. Amazon इन स्नैक्स ऑप्शन पर बंपर ऑफर भी दे रहा है.
| प्रोडक्ट | रेटिंंग | कीमत |
| Om Arhm Cashew 180 Grade | NA | ₹445 |
| Tata Sampann Classic Salted & Roasted Almonds | 4.4 | ₹225 |
| Nutraj Recipe Ready Kernels Walnuts | 4.0 | ₹446 |
| ProV Premium California Roasted And Salted Pistachios | 4.0 | ₹1,599 |
| WONDERLAND Foods Anjeer | 4.3 | ₹2,180 |
स्नैक्स के तौर पर ये हैं टॉप नट
1. Om Arhm Cashew 180 Grade
काजू हमेशा से सबकी पहली पसंद रहे हैं और इसकी वजह भी है. ये सादे काजू पाउच में आते हैं और इनका टेस्ट हल्का मीठा और क्रीमी होता है. इनमें हेल्दी फैट्स भरपूर होते हैं, जो पेट को हैवी फील कराए बिना इंस्टेंट एनर्जी देते हैं. साथ ही इनमें कोई प्रिजर्वेटिव नहीं है, जो इन्हें एक क्लीन स्नैकिंग ऑप्शन बनाता है. टिफिन में रखने या छोटे ब्रेक में खाने के लिए ये टेस्ट और सेहत का बढ़िया कॉम्बो कहे जा सकते हैं.
खासियतें:
- जम्बो साइज
- 100% नेचुरल
- हार्ट और ब्रेन फ्रेंडली
- क्रंची और क्रीमी फ्लेवर
2. Tata Sampann Classic Salted & Roasted Almonds
जब बात हेल्दी स्नैकिंग की हो, तो बादाम सबसे पहले याद आते हैं. ये पैक सादा और भरोसेमंद है. इन बादामों का कुरकुरापन, प्रोटीन और फाइबर के साथ मिलकर बीच-बीच में लगने वाली भूख को शांत रखता है. इन्हें कंट्रोल मात्रा में खाना आसान है और आप इन्हें कच्चा या रातभर भिगोकर भी खा सकते हैं. बिना किसी मिलावट के ये आपकी डेली रूटीन में फिट बैठते हैं, खासकर तब जब आपको लंबे समय तक एक्टिव रहना हो.
खासियतें:
- टेस्टी और कुरकुरे स्नैक
- प्रोटीन, मैग्नीशियम और फास्फोरस से भरपूर
- बिना किसी आर्टिफिशियल कलर के आते हैं
- लाइटवेट
3. Nutraj Recipe Ready Kernels Walnuts
अखरोट का अपना एक अलग मिट्टी जैसा स्वाद और नरम क्रंच होता है जो इसे दूसरों से जुदा बनाता है. ये खाने के लिए एकदम तैयार गिरी के रूप में आते हैं, इसलिए इन्हें छीलने की मेहनत नहीं करनी पड़ती. दिमाग और दिल की सेहत के लिए मशहूर अखरोट अपने हेल्दी फैट्स की मदद से एनर्जी लेवल को बनाए रखते हैं. दिमागी थकान वाले दिनों में जब फोकस कम होने लगे, तब ये बहुत काम आते हैं. एक मुट्ठी अखरोट काफी देर तक पेट भरा रखने में मदद करते हैं.
खासियतें:
- नेचुरल टेस्ट
- क्रंची
- GMO फ्री
- कॉलेस्ट्रॉल फ्री
4. ProV Premium California Roasted And Salted Pistachios
अगर आपको थोड़ा नमकीन स्वाद पसंद है, तो ये भुने हुए और नमकीन पिस्ता आपके लिए बेस्ट हैं. ये ले जाने में आसान पाउच में आते हैं, जिससे इन्हें सफर में या ऑफिस डेस्क पर रखना आसान है. भूनने से इनका स्वाद और बढ़ जाता है और हल्का नमक इसे मजेदार बनाता है. स्वाद के अलावा पिस्ता में प्रोटीन और फाइबर का अच्छा मिक्स होता है, जिससे बार-बार कुछ खाने की जरूरत नहीं पड़ती.
खासियतें:
- रोस्टेड
- इसमें कोई आर्टिफिशियल कलर नहीं है
- लाइटवेट
- प्रोटीन से भरपूर
5. WONDERLAND Foods Anjeer
अंजीर अपनी नेचुरल मिठास और चबाने वाले टेक्सचर के लिए जाने जाते हैं. ये सॉफ्ट और स्वादिष्ट अंजीर स्नैक के साथ-साथ मिठाई का भी बढ़िया विकल्प हैं. इनमें नेचुरल शुगर होती है, जो तुरंत एनर्जी देने का काम करती है. साथ ही इनका फाइबर पाचन में भी मदद करता है, इसलिए खाने के बाद इन्हें खाना फायदेमंद है. जब भी कुछ मीठा खाने का मन हो, तो प्रोसेस्ड शुगर की जगह इन्हें चुनना एक समझदारी भरा फैसला है.
खासियतें:
- फाइबर कैल्शियम और आयरन का रिच सोर्स
- कम कैलोरी और फैट फ्री
- नॉन-GMO
- वेगन
FAQ
सवाल 1: ऑफिस के लिए कौन से ड्राई फ्रूट्स बेहतर हैं?
जवाब: काजू, बादाम, अखरोट, पिस्ता और अंजीर ऑफिस स्नैक के लिए हेल्दी और एनर्जी देने वाले विकल्प हैं.
सवाल 2: काजू के क्या फायदे हैं?
जवाब: काजू में हेल्दी फैट्स होते हैं जो इंस्टेंट एनर्जी देते हैं और ये बिना प्रिजर्वेटिव के क्लीन स्नैकिंग ऑप्शन हैं.
सवाल 3: बादाम को कैसे खाया जा सकता है?
जवाब: बादाम कच्चा या रातभर भिगोकर खाया जा सकता है, जो भूख को नियंत्रित रखता है और प्रोटीन से भरपूर होता है.
अब स्नैकिंग का मतलब समझौता करना नहीं है. ड्राई फ्रूट्स के सही चुनाव से आप मीठी या फ्राईड चीजों के बिना भी पूरे दिन एनर्जेटिक रह सकते हैं. काजू, बादाम, अखरोट, पिस्ता और अंजीर, हर किसी के अपने फायदे हैं. इनका एक छोटा स्टॉक अपने पास रखें, इन्हें मिक्स करें और दोपहर की सुस्ती को बाय-बाय कहें. इन्हें अभी Amazon से खरीदें.
(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)
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