भारी-भरकम जिम मशीनें भूल जाइए! फिट रहने के लिए घर ले आएं ये 5 कॉम्पैक्ट और सस्ते Workout Tools

एक अच्‍छा और यूजफुल होम वर्कआउट टूल वह नहीं है, जिसमें मल्‍टीपल फीचर हों. ये एक ऐसा टूल हो सकता है, जो आपके सोफे के साइड में रखा हो, जहां इसे इग्‍नोर करना बेहद मुश्किल है. वर्कआउट के दौरान छोटी-छोटी चीजें बहुत मायने रखती हैं, इसका कारण है कि लोग अकसर एक्सरसाइज के आइडिया की कमी से जूझते हुए नजर आते हैं. ट्रैनिंग शुरू करने, रूकने और फिर स्‍टार्ट करने को लेकर वे बेहद परेशान होते हैं. ऐसे में बेसिक रूटिन तब अच्‍छा लगता है, जब इक्विपमेंट सिंपल, आसानी से मिलने और स्‍टोर करने वाले हों. बड़ा जिम सेटअप लगाने से बेहतर है कि आप ऐसे वर्सेटाइल फिटनेस प्रोडक्‍ट सेलेक्‍ट करें, जो छोटे और रिपीट किए जाने वाले सेशन में फिट हो जाएं.

Amazon आपके लिए ऐस टॉप 5 ऑप्‍शान लेकर आया है, जो न केवल आपको मोबिलिटी, काड्रियो, ग्रिप कोर वर्क और स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग के में मदद करने वाले हैं, बल्कि ये आपके घर में एक्‍स्‍ट्रा स्‍पेस भी नहीं लेंगे. 

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ये हैं होम वर्कआउट के लिए टॉप 5 टूल्‍स

1. FASHNEX Resistance Bands

5 रबर लूप वाले ये बैंड अलग-अलग रेजिस्‍टेंट लेवल को आसान बनाने के लिए तैयार किए गए हैं. फिटनेस की शुरुआत करने वाले लोग इसे पुल-अप, स्क्वैट्स, मोबिलिटी ड्रिल्स, स्ट्रेच और अपर-बॉडी एक्सरसाइज के लिए आसानी से कर सकते हैं.

खासियतें:

• प्रीमियम क्‍वालिटी
• कॉम्‍पैक्‍ट डिजाइन
• स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग आर वार्म-अप के लिए बेस्‍ट
• ड्यूरेबल

2. De Jure Aerobic Stepper

ये स्‍टेपर  बेसिक स्टेप-अप, साइड स्टेप्स, लंजेस और लोअर-बॉडी ड्रिल्स के लिए बना है. सपोर्टेड पुश-अप्स या एलिवेटेड माउंटेन क्लाइंबर्स के लिए इसे मजबूत पॉलीप्रोपाइलीन से तैयार‍ किया गया है.

खासियतें:

• 68cm प्‍लेटफॉर्म
• नॉन स्लिप
• शॉप एब्‍जॉर्ब करता है
• कार्डियो के लिए बेस्‍ट

3. Yoga Pedal Puller

पैडल पुलर का इस्‍तेमाल पैरों को सपोर्ट देने के लिए किया जाता है. इसमें 4 नेचुरल रबर ट्यूब दी गई हैं. इससे बैठकर और लेटकर वर्कआउट करने वार ये फिसलती नहीं हैं. ये हाथ, पैर, वेस्‍ट, कमर को सपोर्ट देने के लिए यूज की जाती हैं. 

खासियतें:

• लाइटवेट डिजाइन
• इलास्टिक बॉडी
• ट्रैवल फ्रेंडली
• हर फिटनेस लेवल के लिए परफेक्‍ट

4. Lifelong PVC Hex Dumbbells

अगर आप रेजिस्‍टेंट ट्रेनिंग करने की शुरूआत कर रहे हैं, तो ये 1kg का डंबल आपके बेहद काम आने वाला है. ये कॉम्‍पैक्‍ट होते हैं, इन्‍हें आराम से घर के किसी भी कौने में रखा जा सकता है. इनके हेक्स-शेप हेड्स रोलिंग को रोकने में कारगर होते हैं, जबकि टेक्सचर्ड ग्रिप हैंडलिंग में मदद करती है. इन्‍हें शोल्डर रेज, बाइसेप्स कर्ल्स, स्टैंडिंग पंच के लिए आसानी से यूज किया जा सकता है.

खासियतें:

• लाइट स्क्वैट कॉम्बिनेशन के लिए बेस्‍ट 
• कॉम्पैक्ट साइज
• ड्यूरेबल
• नॉन स्लिप

5. Boldfit Hand Gripper

ग्रिप स्‍ट्रेंथ को अकसर दरकिनार किया जाता है, जबकि ये लिफ्टिंग को सपोर्ट करने, चीजों को उठाने में और डेली टास्‍क को पूरा करने में अहम भूमिका निभाती है. ऐसे में ये एडजस्‍टेबल हैंड ग्रिपर अंगुलियों, कलाई और फोरआर्म्स को ट्रेन करता है

खासियतें:

• नॉन स्लिप हैंडल
• एडजस्‍टेबल रेजिस्‍टेंट
• पोर्टेबल

FAQ

सवाल 1: होम वर्कआउट टूल चुनते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
जवाब: टूल सिंपल, कॉम्पैक्ट और आसानी से स्टोर होने वाला होना चाहिए, ताकि रेगुलर वर्कआउट में सुविधा हो.

सवाल 2: FASHNEX Resistance Bands की खासियत क्या है?
जवाब: ये रबर लूप वाले बैंड विभिन्न रेजिस्टेंस लेवल पर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और वार्म-अप के लिए बेस्‍ट होते हैं.

सवाल 3: De Jure Aerobic Stepper किसके लिए बेहतर है?
जवाब: यह कार्डियो और लोअर-बॉडी एक्सरसाइज जैसे स्टेप-अप, लंजेस के लिए मजबूत और नॉन-स्लिप प्लेटफॉर्म प्रदान करता है.

बेसिक होम फिटनेस रूटिन आसान होना चाहिए. ऐसे में ये 5 प्रोडक्‍ट आपके लिए प्रैक्टिकल च्‍वाइस बन सकते हैं. स्‍ट्रेंथ, कार्डियो, ग्रिप आदि को ध्‍यान में रखकर इस लिस्‍ट को तैयार किया गया है. एक या दो टूल से शुरुआत करते हुए आगे बढ़ना आपके वर्कआउट को असरदार बना सकता है.अब देर न करें, Amazon आपके इन प्रोडक्‍ट पर बंपर ऑफर लेकर आ चुका है. देर न करें, समय रहते ऑर्डर शुरू करें.

(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)