फिट रहने का इरादा तो हम में से कई लोग करते हैं, लेकिन अक्सर छोटी-छोटी वजहें बीच में आ जाती हैं. कभी डंबल्स कहीं रखकर भूल जाते हैं, कभी जिम जाने का मन ऑफिस की थकान के बाद नहीं करता. ऐसे में कुछ आसान और कॉम्पैक्ट Fitness Accessories आपकी फिटनेस जर्नी को काफी आसान बना सकती हैं. अच्छी बात यह है कि इनके लिए आपको बड़े होम जिम या बहुत ज्यादा जगह की जरूरत भी नहीं पड़ती.
Amazon Great Freedom Sale में ऐसे कई Fitness Products पर शानदार ऑफर्स मिल रहे हैं जो घर पर एक्सरसाइज करने वालों से लेकर रेगुलर जिम जाने वालों तक, सभी के लिए उपयोगी साबित हो सकते हैं. अगर आप अपनी फिटनेस रूटीन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो ये प्रोडक्ट्स जरूर देख सकते हैं.
फिट रहने का प्लान है? Amazon Great Freedom Sale से अभी खरीदें ये जरूरी Fitness Accessories; Photo Credit: Amazon
रोजाना के वर्कआउट को आसान बनाने वाले Fitness Accessories
फिटनेस के लिए हमेशा महंगे या बड़े इक्विपमेंट की जरूरत नहीं होती. कई बार छोटे और आसान Accessories ही आपकी एक्सरसाइज को ज्यादा नियमित बनाने में मदद करते हैं. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग, कोर एक्सरसाइज और बॉडी मूवमेंट को बेहतर बनाने के लिए ये प्रोडक्ट्स काफी काम आ सकते हैं.
घर और जिम दोनों के लिए शानदार Fitness Accessories, वर्कआउट होगा और भी आसान
1. GalBelle Resistance Band
अगर आप घर पर ही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना चाहते हैं, तो यह Resistance Band एक अच्छा विकल्प हो सकता है. नेचुरल रबर से बनी यह बैंड स्क्वाट्स, लंजेस, शोल्डर एक्सरसाइज, योगा और स्ट्रेचिंग जैसी कई एक्टिविटीज में इस्तेमाल की जा सकती है. इसका हल्का डिजाइन इसे कहीं भी ले जाने और रखने में आसान बनाता है.
2. Nivia Basic Duffle Bag
वर्कआउट के लिए एक अच्छा जिम बैग होना भी उतना ही जरूरी है. Nivia का यह डफल बैग आपके जिम कपड़े, पानी की बोतल और जरूरी सामान को व्यवस्थित रखने में मदद करता है. इसमें मेन कम्पार्टमेंट के साथ साइड पॉकेट भी दी गई है. इसकी वॉटर-रेसिस्टेंट डिजाइन इसे रोजाना इस्तेमाल के लिए बेहतर बनाती है.
3. De Jure Fitness 3kg Kettlebell
अगर आप स्ट्रेंथ बढ़ाने की शुरुआत कर रहे हैं, तो यह 3 किलो की Kettlebell आपके लिए उपयोगी हो सकती है. इससे स्विंग्स, स्क्वाट्स और कई दूसरी एक्सरसाइज की जा सकती हैं. इसकी ग्रिप आरामदायक है और कॉम्पैक्ट डिजाइन कम जगह में भी आसानी से रखा जा सकता है.
4. I K IMPEX Yoga Pedal Puller
यह एक्सरसाइज टूल स्ट्रेचिंग और फुल बॉडी वर्कआउट के लिए काफी उपयोगी है. इसमें फुट पैडल्स और रेसिस्टेंस ट्यूब्स दी गई हैं जिनकी मदद से हाथ, पैर, कमर और पेट की एक्सरसाइज की जा सकती है. इसकी हल्की और पोर्टेबल डिजाइन इसे घर पर इस्तेमाल के लिए अच्छा विकल्प बनाती है.
5. SILENCIO Adjustable Sit-Up Bar
कोर एक्सरसाइज के दौरान पैरों का सही सपोर्ट बहुत जरूरी होता है. यह Adjustable Sit-Up Bar पैरों को मजबूती से पकड़ने में मदद करता है, जिससे सिट-अप्स और एब्स वर्कआउट करना आसान हो जाता है. इसमें अलग-अलग हाइट सेटिंग्स भी दी गई हैं और इसे कई अन्य बॉडीवेट एक्सरसाइज में भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
6. Lifelong PVC Hex Dumbbells
शुरुआती लोगों के लिए ये 1 किलो वाले Dumbbells काफी अच्छे हैं. हल्की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, एरोबिक्स और रोजाना फिटनेस रूटीन में इनका इस्तेमाल किया जा सकता है. इनका हेक्सागोनल डिजाइन इन्हें फर्श पर लुढ़कने से रोकता है और नॉन-स्लिप ग्रिप बेहतर पकड़ देती है.
7. Wiselife Adjustable Resistance Band
अगर आप घर पर अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करना चाहते हैं, तो यह Adjustable Resistance Band अच्छा विकल्प हो सकता है. इसमें हैंडल और डोर एंकर मिलता है, जिससे कई तरह के मूवमेंट्स आसानी से किए जा सकते हैं. इसका पोर्टेबल डिजाइन ट्रैवल के दौरान भी वर्कआउट जारी रखने में मदद करता है.
क्यों फायदेमंद हैं कॉम्पैक्ट Fitness Accessories?
छोटे और आसान Fitness Accessories की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इन्हें इस्तेमाल करने के लिए ज्यादा जगह या सेटअप की जरूरत नहीं पड़ती. एक Resistance Band से आप स्ट्रेचिंग भी कर सकते हैं और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी. वहीं, Dumbbells और Kettlebells कम समय में असरदार वर्कआउट करने में मदद करते हैं.
Fitness Accessories चुनते समय अपनी जरूरत और आदतों को ध्यान में रखना सबसे जरूरी है. अगर आप रोज सुबह 10-15 मिनट का वर्कआउट करते हैं, तो शायद डंबल्स और रेसिस्टेंस बैंड आपके लिए किसी बड़ी मशीन से ज्यादा उपयोगी साबित हों.
खरीदने से पहले प्रोडक्ट की रेसिस्टेंस लेवल, साइज, मटेरियल और आपके फिटनेस लेवल के अनुसार उसकी उपयोगिता जरूर जांच लें. खासकर शुरुआती लोगों को धीरे-धीरे शुरुआत करनी चाहिए और जरूरत से ज्यादा वजन उठाने की जल्दी नहीं करनी चाहिए.
Amazon Great Freedom Sale फिटनेस रूटीन को बेहतर बनाने का अच्छा मौका लेकर आई है. रेसिस्टेंस बैंड, डंबल्स, केटलबेल, कोर ट्रेनिंग एक्सेसरी और जिम बैग जैसे ये प्रोडक्ट्स घर और जिम दोनों जगह आपकी फिटनेस जर्नी को आसान बना सकते हैं. अपनी जरूरत, उपलब्ध जगह और फिटनेस लक्ष्य के अनुसार सही प्रोडक्ट चुनें और आज ही अपनी फिटनेस पर ध्यान देना शुरू करें.
(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)
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