क्या आप भी स्कैल्प की खुजली और डैंड्रफ से हैं परेशान? अपनाएं ये आसान और असरदार घरेलू तरीके और पाएं नेचुरल आराम

जब मानसून आता है तो एक तरफ तपती गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन साथ ही बालों और स्कैल्प से जुड़ी नई परेशानियां भी शुरू हो जाती हैं. इस मौसम में कई लोगों को डैंड्रफ बढ़ने लगता है, सिर में लगातार खुजली रहती है और अजीब सा असहज महसूस होता है. नमी बढ़ने और पूरे दिन पसीना आने की वजह से ये दिक्कतें और ज्यादा बढ़ जाती हैं.

आपके मन में भी यह सवाल आता होगा कि बारिश के मौसम में स्कैल्प में खुजली ज्यादा क्यों होती है? या फिर बिना ज्यादा पैसे खर्च किए डैंड्रफ को कैसे कंट्रोल करें? सच कहें तो आप अकेले नहीं हैं. अच्छी बात यह है कि अगर आप अपने हेयर केयर रूटीन में कुछ आसान बदलाव कर लें, तो काफी फर्क नजर आ सकता है. यहां हम आपको कुछ आसान घरेलू उपाय, रोज़मर्रा की देखभाल के तरीके और कुछ उपयोगी सुझाव बता रहे हैं, जिससे मानसून में भी आपका स्कैल्प साफ, ठंडा और आरामदायक बना रहेगा.
 

स्कैल्प हो रही है इरिटेट और डैंड्रफ बढ़ रहा है? जानें घर बैठे आसान और असरदार उपाय, जो देंगे तुरंत राहत; Photo Credit: iStock

मानसून में डैंड्रफ क्यों बढ़ जाता है?

बारिश के मौसम में हवा में नमी ज्यादा होती है, जिससे फंगस और बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं. इसके अलावा पसीना, गंदगी और स्कैल्प पर जमा अतिरिक्त तेल भी खुजली और परतदार त्वचा (डैंड्रफ) का कारण बनते हैं.
अगर आपका स्कैल्प पहले से ही डैंड्रफ की समस्या वाला है, तो इस मौसम में खुजली, सफेद परतें और संवेदनशीलता और ज्यादा बढ़ सकती है. जब आपको इसका सही कारण समझ में आ जाता है, तो आप अपने लिए सही इलाज और देखभाल का तरीका चुन सकते हैं.

मानसून में घर पर डैंड्रफ और खुजली से कैसे राहत पाएं

इस मौसम में स्कैल्प जल्दी चिपचिपा हो जाता है. हफ्ते में 2 से 3 बार बाल धोने से तेल, गंदगी और जमे हुए प्रोडक्ट्स निकल जाते हैं, जिससे डैंड्रफ कम हो सकता है. जरूरत हो तो हल्का एंटी-डैंड्रफ शैम्पू इस्तेमाल करें, लेकिन बहुत ज्यादा बार बाल धोने से भी बचें क्योंकि इससे स्कैल्प सूख सकता है.

स्टेप 2: एलोवेरा जेल लगाएं

एलोवेरा ठंडक देने और स्कैल्प को शांत करने के लिए जाना जाता है. ताजा एलोवेरा जेल स्कैल्प पर लगाकर 20 मिनट तक रहने दें, फिर धो लें. इससे खुजली कम होती है और सूखे हिस्सों को नमी मिलती है.

स्टेप 3: टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें

टी ट्री ऑयल में कीटाणुओं से लड़ने की क्षमता होती है. इसे सीधे लगाने के बजाय थोड़े नारियल तेल में मिलाकर स्कैल्प पर हल्के हाथों से लगाएँ. लगभग 30 मिनट बाद बाल धो लें.

स्टेप 4: नीम के पानी से बाल धोएं

नीम को लंबे समय से स्कैल्प की समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है. नीम के पत्तों को पानी में उबालकर ठंडा कर लें, फिर शैम्पू के बाद इससे बालों को धोएं. इससे स्कैल्प साफ रहता है और खुजली कम हो सकती है.

स्टेप 5: स्कैल्प को सूखा रखें

गीला स्कैल्प फंगस को बढ़ने का मौका देता है. अगर आप बारिश में भीग जाएं तो बालों को तुरंत सुखाएं. गीले बाल बांधकर रखने से भी बचें.

स्टेप 6: ज्यादा हेयर प्रोडक्ट्स से बचें

जेल, क्रीम और स्प्रे स्कैल्प पर जम जाते हैं और गंदगी को अपनी तरफ खींचते हैं, खासकर नमी के मौसम में. कम से कम प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने से स्कैल्प साफ रहता है और खुजली की समस्या कम होती है.

स्टेप 7: खान-पान सुधारें

स्वस्थ स्कैल्प के लिए सही पोषण बहुत जरूरी है. अपने खाने में जिंक, ओमेगा-3, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर चीजें शामिल करें. साथ ही पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है.

स्टेप 8: तकिए के कवर साफ रखें

तकिए के कवर पर पसीना, तेल और धूल जमा हो जाती है, जो स्कैल्प के संपर्क में आकर परेशानी बढ़ा सकती है. इसलिए कवर को नियमित रूप से बदलें और साफ रखें.
 

मानसून में बालों की देखभाल करते समय इन गलतियों से बचें

कई लोग अनजाने में स्कैल्प की समस्या बढ़ा लेते हैं जैसे लंबे समय तक बाल गीले रखना, बहुत गर्म पानी से बाल धोना या जोर-जोर से खुजली करना. ये आदतें स्कैल्प को नुकसान पहुंचाती हैं.
इसके बजाय हल्के तरीके से बाल साफ करें, ठीक से सुखाएं और साफ-सफाई का ध्यान रखें.

कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?

अगर डैंड्रफ हल्का है या कभी-कभी खुजली होती है, तो घरेलू उपाय मदद कर सकते हैं. लेकिन अगर बहुत ज्यादा परतें दिखने लगे, लालपन और जलन बढ़ जाए या बाल झड़ने लगें, तो देर न करें.
ऐसी स्थिति में स्किन एक्सपर्ट सही जांच करके समस्या के अनुसार इलाज बता सकते हैं.

स्कैल्प हो रही है इरिटेट और डैंड्रफ बढ़ रहा है? जानें घर बैठे आसान और असरदार उपाय, जो देंगे तुरंत राहत; Photo Credit: iStock

कुछ एंटी-डैंड्रफ हेयर केयर प्रोडक्ट्स

1. Biolage Scalp Sync Clarifying Shampoo 

2. Moxie Beauty Dandruff Detox Pre-Wash 

3. Minimalist Anti-Dandruff Shampoo 

4. Bare Anatomy Anti-Dandruff Shampoo 

5. WishCare Hydrating Anti Dandruff Shampoo 

6. Pilgrim Australian Tea Tree Non-Drying Anti-Dandruff Shampoo 

7. Scalpe Pro Daily Anti-Dandruff Shampoo 

8. Mamaearth Lemon Anti-Dandruff Shampoo 

एंटी-डैंड्रफ प्रोडक्ट्स नियमित इस्तेमाल से स्कैल्प को साफ और शांत रखने में मदद करते हैं. हमेशा अपने बालों के हिसाब से हल्का शैम्पू, तेल और कंडीशनर चुनें. गुनगुने पानी से बाल धोएं और स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें. आप ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर अच्छे ऑफर्स देखकर अपने लिए सही प्रोडक्ट चुन सकते हैं.

FAQ

सवाल 1: मानसून में सिर की खुजली को प्राकृतिक तरीके से कैसे कम करें?
जवाब: स्कैल्प साफ रखें, एलोवेरा लगाएं, नीम का पानी इस्तेमाल करें और बालों को अच्छे से सुखाएं.

सवाल 2: बारिश के मौसम में डैंड्रफ क्यों बढ़ जाता है?
जवाब: नमी और पसीने की वजह से फंगस बढ़ते हैं, जिससे डैंड्रफ और खुजली बढ़ जाती है.

सवाल 3: क्या नारियल तेल इस समय फायदेमंद है?
जवाब: नारियल तेल सूखे स्कैल्प के लिए अच्छा है, लेकिन ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करने से कुछ लोगों में डैंड्रफ बढ़ भी सकता है.

सवाल 4: मानसून में कितनी बार बाल धोने चाहिए?
जवाब: आमतौर पर हफ्ते में 2 से 3 बार बाल धोना सही रहता है, लेकिन यह आपके स्कैल्प और दिनचर्या पर निर्भर करता है.

सवाल 5: क्या डैंड्रफ की वजह से बाल झड़ सकते हैं?
जवाब: हां, लगातार डैंड्रफ और ज्यादा खुजली करने से बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं.
 

(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)