सुबह खाली पेट पीएं इन असरदार देसी इंग्रेडिएंट्स का पानी, तेजी से कम होगा पेट में जमा फैट, देखें बेस्ट डील्स

Weight Loss Drinks: मॉडर्न लाइफस्टाइल के कारण शरीर पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है मेटाबोलिज्म का. ऑफिस में घंटों बैठे रहना, समय पर खाना न खाना, कम नींद और लगातार तनाव, ये सब शरीर की नैचुरल प्रक्रिया को धीमा करते हैं. जब मेटाबोलिज्म सही काम नहीं करता, तो शरीर में फैट जमा होने लगता है, एनर्जी कम महसूस होती है और पेट, गैस व ब्लोटिंग जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं.

ऐसे में कई लोग जल्द परिणाम पाने के लिए महंगे फैट बर्नर और सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, जो लंबे समय में नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. जबकि आयुर्वेद और मॉडर्न विज्ञान दोनों मानते हैं कि शरीर को नैचुरल और बैलेंस तरीके से ठीक किया जाए, तो न सिर्फ वजन कंट्रोल रहता है बल्कि पूरे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव दिखता है. इसी सिद्धांत के आधार पर कुछ देसी ड्रिंक्स हैं, जिन्हें रोजाना की दिनचर्या में शामिल करने पर शरीर धीरे-धीरे हल्का, सक्रिय और स्वस्थ महसूस करने लगता है.

ये देसी ड्रिंक्स वजन घटाने में करेंगी आपकी मदद:

1. गुनगुना नींबू पानी

• सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना शरीर के पाचन तंत्र को सक्रिय करता है.
• इसमें नींबू मिलाने से इसके गुण और बढ़ जाते हैं. नींबू में मौजूद नैचुरल एसिड पेट को साफ करने में मदद करते हैं.
• यह सुबह के समय मेटाबोलिज्म को हल्का सा बूस्ट देता है, जिससे शरीर दिनभर कैलोरी बेहतर तरीके से बर्न करता है.
• नियमितता से पीने पर सूजन और पेट भारी लगने की समस्या कम होती है.

2. जीरा पानी

• रात भर भिगोया हुआ जीरा सुबह उबालकर पीने से उसके सभी लाभकारी तत्व शरीर में जाते हैं.
• यह गैस, भारीपन और ब्लोटिंग कम करता है, जिससे पाचन बेहतर होता है.
• पाचन मजबूत होने से शरीर फैट को जमा करने के बजाय एनर्जी के रूप में उपयोग करने लगता है.
• धीरे-धीरे पेट हल्का और फ्लैट महसूस होने लगता है.

3. ग्रीन टी

• ग्रीन टी में पाए जाने वाले नैचुरल एंटीऑक्सीडेंट शरीर में जमा फैट को कम करने में मदद करते हैं.
• इसे सही मात्रा में और सही समय पर लेने से हल्की एनर्जी मिलती है और थकान कम होती है.
• यह शरीर की गर्मी को बैलेंस रखकर पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है.
• यह ड्रिंक एक नैचुरल डिटॉक्स की तरह भी काम करती है.

4. सौंफ का पानी

• सौंफ पाचन के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है, और इसका पानी पेट को काफी राहत देता है.
• यह भूख को बैलेंस रखता है और बार-बार मीठा खाने की क्रेविंग को कम करता है.
• क्रेविंग कम होने से अनजाने में ओवरईटिंग की आदत कंट्रोल होती है.
• यह शरीर को हल्का और रिलैक्स महसूस कराता है.

5. दालचीनी पानी

• आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही दालचीनी को ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार बताते हैं.
• जब शुगर लेवल बैलेंस रहता है, तो शरीर फैट को जमा करने के बजाय धीरे-धीरे इस्तेमाल करने लगता है.
• सुबह या रात को गुनगुना दालचीनी पानी लेने से मेटाबोलिज्म बेहतर होता है.
• यह शरीर में जमा फैट को एनर्जी में बदलने में मदद करता है.

देसी ड्रिंक्स की खासियत क्या है | Speciality of Desi Drinks
 

• ये नैचुरल सामग्री से बनते हैं, इसलिए लंबे समय तक लेने पर भी नुकसान नहीं पहुंचाते.
• पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर शरीर को अंदर से संतुलित करते हैं.
• मेटाबोलिज्म को धीरे-धीरे बेहतर करते हैं, जिससे वजन नियंत्रण में रहता है.
• शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
• जड़ी-बूटियों और मसालों के गुण शरीर में सूजन, गैस और भारीपन जैसी समस्याएँ कम करते हैं.
• इन्हें रोजमर्रा की दिनचर्या में आसानी से शामिल किया जा सकता है, तैयारी में भी ज्यादा समय नहीं लगता.

ड्रिंक्स के साथ किन आदतों से फायदा दुगुना होता है | Which Habits with drinks double the benefits?
 

• सुबह हल्की वॉक या स्ट्रेचिंग करने से मेटाबोलिज्म और सक्रिय होता है.
• दिनभर पर्याप्त पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और डिटॉक्स जल्दी होता है.
• समय पर सोने और 7–8 घंटे की नींद लेने से शरीर सही तरह से रिकवर करता है.
• तले-भुने और ज्यादा मीठे भोजन से दूरी रखने से परिणाम जल्दी दिखाई देते हैं.
• दिन में छोटे-छोटे और हल्के भोजन लेने से पाचन दबाव में नहीं आता.
• तनाव कम रखने और दीप ब्रीदिंग जैसी आदतें अपनाने से हार्मोनल बैलेंस बेहतर रहता है.

नैचुरल तरीके से वजन घटाना हमेशा सुरक्षित और टिकाऊ माना जाता है. ये देसी ड्रिंक्स न सिर्फ मेटाबोलिज्म को सक्रिय करते हैं, बल्कि पाचन, ऊर्जा और आंतरिक बैलेंस को भी बेहतर बनाते हैं. यदि इन्हें नियमित दिनचर्या में शामिल किया जाए और साथ में बैलेंस भोजन व हल्की गतिविधि जोड़ी जाए, तो स्वास्थ्य में धीरे-धीरे सकारात्मक बदलाव दिखने लगते हैं. छोटे प्रयास लंबे समय में बड़े परिणाम देते हैं. साथ ही आप इन सभी इंग्रेडिएंट्स को घर बैठे Flipkart से चुटकियों में ऑर्डर कर सकते हैं.

(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)