Mulethi Benefits in winter: मुलेठी के हैं फायदे अनेक, खांसी-गले की खराश करती है दूर, डाइजेशन को बनाती है बेहतर

Mulethi Benefits: सर्दियों में खांसी और गले की खराश सबसे आम समस्‍याओं में से एक होती है. इससे न केवल हमें सांस लेने में परेशानी होने लगती है, बल्कि रात को नींद भी नहीं आ पाती है. ऐसे हम सभी कोशिश रहती है कि सर्दी- जुकाम से हम जितना हो सके बचकर रहें. पर अकसर जाने-अनजाने में हम इसकी चपेट में आ ही जाते हैं. आने वाले दिनों में ठंड और बढने लगेगी ऐसे में गले में खराश, लगातार खांसी, बलगम और आवाज बैठना हमें परेशान कर कर सकती है.

अगर आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, और दवाई से बचना चाहते हैं, तो आयुर्वेद आपकी मदद कर सकता है. आयुर्वेद के अनुसार मुलेठी इन समस्‍याओं में वरदान बन सकती है.

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खांसी में आराम देती है मुलेठी | Mulethi benefits for cough

औषधीय गुणों से भरपूर मुलेठी न केवल सूखी, बल्कि बलगम वाली खांसी की समस्या में भी राहत देती है. भारत सरकार का आयुष मंत्रालय सर्दियों में सबसे कारगर और सुरक्षित घरेलू नुस्खा मुलेठी को बताता है, जिसे आयुर्वेद में यष्टिमधु भी कहा जाता है. सदियों से आयुर्वेद में मुलेठी को “गले और फेफड़ों की सबसे अच्छी दोस्त” माना जाता है.

गैस, एसिडिटी दूर करती है मुलेठी | Licorice Removes Gas and Acidity

मुलेठी में ग्लाइसिर्राइजिन नामक तत्व होता है, जो गले की सूजन कम करता है, बलगम को पतला करके बाहर निकालता है और खांसी में तुरंत राहत देता है. साथ ही यह डाइजेशन को भी मजबूत बनाने में सहायक है, जिससे अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं दूर रहती हैं.अच्छा पाचन होने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और सर्दी-खांसी जल्दी ठीक होती है.

मुलेठी से लगातार आने वाली सूखी और बलगमी वाली खांसी में तुरंत राहत, गले की जलन, खराश और आवाज बैठना ठीक होती है.पेट की एसिडिटी, गैस, अपच और अल्सर में फायदा और इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है.यह मुंह के छालों को दूर करता है.

मुलेठी का इस्‍तेमाल कैसे करना चाहिए ? | How to use Mulethi

मुलेठी के इस्तेमाल करने का तरीका भी आसान है. मुलेठी की छोटी डंडी को रात में पानी में भिगो दें, सुबह चबाकर खाएं और पानी पी लें. मुलेठी पाउडर को शहद के साथ लें, इससे खांसी में तुरंत आराम मिलता है. इसके साथ ही मुलेठी, अदरक और तुलसी की चाय भी फायदेमंद होती है. मुलेठी की डंडी मुंह में रखकर चूसना भी खांसी में आराम मिलता है.

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रोजाना थोड़ी मात्रा में मुलेठी का सेवन सर्दी-जुकाम, खांसी से बचाव का असरदार तरीका है. हालांकि, हाई ब्लड प्रेशर या किसी तरह की एलर्जी से परेशान लोगों को डॉक्टर की सलाह लेनी जरूरी है.

एजेंसी: IANS

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