करवाचौथ का व्रत बिना कुछ खाए-पिए पूरे दिन रखा जाता है. इसकी शुरुआत सूरज उगने से पहले हो जाती है और रात को चांद देखने के बाद ही व्रत खोला जाता है. ऐसे में सुबह सरगी में जो कुछ भी खाया या पिया जाता है, वही पूरे दिन शरीर को एनर्जी देता है. एक इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक इस लंबे गैप को आसान बना देती है और इसे घोलने में बस कुछ ही सेकंड लगते हैं. यह सरगी के समय और शाम को पूजा के तुरंत बाद दोनों समय काम आती है.
इसके अलावा, इनको पूरे साल घर में रखना काफी आसान है. कुछ ORS सैशे के रूप में आते हैं, कुछ फिजी टैबलेट्स हैं, जबकि कुछ में विटामिन के साथ ग्लूकोज पाउडर मिलता है. साथ ही, इसमें चीनी भी बहुत मायने रखती है. कुछ ड्रिंक्स पूरी तरह ग्लूकोज से बनती हैं, तो कुछ में बिल्कुल चीनी नहीं होती है. इसके अलावा, अगर आप रोज कोई दवा लेते हैं, तो डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें. अगर आप इस साल अपना करवा चौथ का फास्ट रखने वाले हैं, तो Amazon आपके लिए बेस्ट इलेक्ट्रोलाइट्स लेकर आया है.
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ये हैं 350 रुपये में आने वाले टॉप Electrolytes
1. Glucon-D Instant Energy Drink Powder Refill, Tangy Orange
ये एक ऐसा नाम है, जिसे ज्यादातर लोग पहले से ही जानते हैं. यह एक ग्लूकोज पाउडर है, जिसमें विटामिन सी और कैल्शियम मिलाया गया है. इसे भारत का नंबर वन ग्लूकोज पाउडर कहा जाता है. ग्लूकोज शरीर में बहुत तेजी से घुलता है, इसलिए चांद निकलने के बाद सबसे पहले इसे पीना फायदेमंद हो सकता है.
खासियतें:
- विटामिन सी से भरपूर
- कैल्शियम शामिल है
- टैंगी ऑरेंज फ्लेवर में आता है
2. Electral FDC Oral Rehydration Powder, 60 Sachets
इस पैक में ORS यानी ओरल रिहाइड्रेशन साल्ट्स के साठ सैशे दिए गए हैं. इसके एक सैशे को एक लीटर पीने के पानी में मिलाया जाता है. ORS यहां सबसे सिंपल ऑप्शन है, क्योंकि इसमें कोई एक्स्ट्रा विटामिन या फ्लेवर नहीं मिला होता है.
खासियतें:
- 60 सैशे का पैक है
- इसमें कोई फ्लेवर नहीं होता
- हर सैशे का वेट 4.40gm है
3. Centrum Recharge Orange Powder Drink Mix, 36 Sachets
इस मिक्स में बिना किसी एक्स्ट्रा शूगर के ऑरेंज कलर के छत्तीस सैशे आते हैं. इसके अंदर विटामिन सी, जिंक, मैग्नीशियम और बी ग्रुप समेत 11 विटामिन और मिनरल्स होते हैं. इसमें थोड़ी सी कैफीन भी मिलाई गई है, इसलिए व्रत रखने से पहले इस बात का ध्यान जरूर रखें.
खासियतें:
- इसमें कोई एक्स्ट्रा शूगर नहीं है
- इसमें 11 विटामिन और मिनरल शामिल हैं
- 36 सैशे का पैक है
4. FAST&UP Reload Effervescent Electrolyte Tablets, Mojito
ये टैबलेट्स पानी में जाते ही घुल जाती हैं, इसलिए इन्हें चम्मच से मिलाने की जरूरत नहीं पड़ती. एक ट्यूब से पांच लीटर ड्रिंक तैयार होती है और 250ml पानी में एक गोली डाली जाती है. इसमें सोडियम और पोटैशियम से लेकर कैल्शियम और क्लोराइड तक सभी पांच इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं.
खासियतें:
- इसमें विटामिन सी और बी12 भी मिलाए गए हैं
- टेबलेट फॉर्म में आती हैं
- बैच टेस्टिंग की गई है
5. Carbamide Forte Zero Sugar Electrolyte Tablets, Orange
इस डिब्बे में कार्बामीड फोर्ट की बीस फिजी गोलियां आती हैं और यह शुगर-फ्री है. यह सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फॉस्फोरस का कॉम्बो है. इसमें टॉरिन, विटामिन सी और बी-कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में मौजूद है.
खासियतें:
- 5 मुख्य इलेक्ट्रोलाइट्स
- एक्स्ट्रा B-कॉम्प्लेक्स विटामिन शामिल हैं
- इसमें कोई एक्स्ट्रा शूगर नहीं है
बिना पानी का व्रत रखना बहुत कठिन काम होता है और व्रत के शुरू या खत्म होने पर आप जो पीती हैं, उससे पूरा दिन तय होता है. इलेक्ट्रॉल आपको सिंपल ORS देता है, जबकि ग्लूको-डी चांद निकलने के बाद तुरंत एनर्जी देने के लिए ग्लूकोज का इस्तेमाल करता है. अगर आप चीनी से बचना चाहती हैं, तो कार्बामीड फोर्ट और फास्ट एंड अप दोनों ही फिजी टैबलेट के रूप में आते हैं, जिनमें पांचों इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं. देर न करें, आज ही इन्हें Amazon से जरूर मंगवा लें.
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