नाश्ता दिन का सबसे ज़रूरी खाना माना जाता है. अगर सुबह गलत चीज़ खा ली जाए, तो थोड़ी देर में थकान और सुस्ती महसूस होने लगती है. वहीं सही ब्रेकफास्ट आपको अगले खाने तक एनर्जेटिक रख सकता है. लेकिन ऑफिस के लिए जल्दी, घर के काम और बाकी जिम्मेदारियों के बीच हेल्दी नाश्ता तैयार करना कई बार मुश्किल हो जाता है. ऐ
से में Flipkart पर मिलने वाले हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन काम आते हैं, जो स्वाद के साथ साथ पोषण भी देते हैं. चाहे आपको मीठा पसंद हो या नमकीन, यहां हर तरह के ब्रेकफास्ट स्टेपल मिल जाते हैं.
फाइबर, पोषण और एनर्जी देने वाले स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट सीरियल्स की बेस्ट डील्स; Photo Credit: Unsplash
स्वादिष्ट और पेट भरने वाला नाश्ता बनाना ज़रूरी नहीं कि समय लेने वाला हो. ये ब्रेकफास्ट सीरियल इसी बात का सबूत हैं. बस ज़रूरत है ऐसे ऑप्शन चुनने की, जिनमें स्वाद और पोषण दोनों का सही बैलेंस हो. होल ग्रेन्स, प्रोटीन, बीज, फाइबर और ड्राई फ्रूट्स से भरपूर ये ब्रेकफास्ट सीरियल अलग अलग डाइट जरूरतों के हिसाब से भी ठीक बैठते हैं.
| Product | टाइप | Quantity | शेल्फ लाइफ | प्राइस |
|---|---|---|---|---|
| Saffola Oats Gold, Rolled Oats with Millet | रोल्ड ओट्स | 1.5 kg | 12 महीने | ₹281 |
| Saffola Masala Oats | ओट्स | 750 g | 12 महीने | ₹316 |
| Kellogg's Muesli Fruit, Nut & Seeds | मूसली | 750 g | 9 महीने | ₹381 |
| Kellogg's Corn Flakes Original | कॉर्न फ़्लेक्स | 1. 15 kg | 9 महीने | ₹469 |
| MUSCLEBLAZE High Protein Oats | ओट्स | 1 kg | 9 महीने | ₹502 |
ब्रेकफास्ट सीरियल्स से करें सुबह के नाश्ते की शुरुआत, ट्राय करें ये हेल्दी ऑप्शन
1. Saffola Oats Gold, Rolled Oats with Millet
Saffola Oats Gold का यह पैक फाइबर, आयरन, प्रोटीन और मैग्नीशियम से भरपूर है. इसे दूध या पानी, किसी के साथ भी जल्दी बनाया जा सकता है. इसका टेक्सचर क्रीमी होता है और स्वाद भी अच्छा लगता है. मीठी या नमकीन, दोनों तरह की रेसिपी में ये ओट्स आसानी से फिट हो जाते हैं. हेल्दी नाश्ता चाहने वालों के लिए यह एक भरोसेमंद ऑप्शन है.
खासियतें:
- इसमें 16% मिलेट्स या ज्वार फ्लेक्स की ताकत
- वजन, कोलेस्ट्रॉल और मसल ग्रोथ मैनेज करने में मदद
- लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है
- ब्रेकफास्ट और वर्कआउट के बाद खाने के लिए सही
2. Saffola Masala Oats
अगर आपको सिंपल ओट्स पसंद नहीं, तो Saffola का यह मसाला ओट्स ट्राय कर सकते हैं. इसमें मिलेट्स, कुरकुरी सब्ज़ियां और होल ग्रेन ओट्स का अच्छा मेल मिलता है. मतलब स्वाद भी और पोषण भी. सिर्फ 3 मिनट में तैयार होने वाला यह नाश्ता सुबह या हल्की भूख लगने पर काम आ सकता है.
खासियतें:
- असली सब्ज़ियों की अच्छाई
- मसालों का बढ़िया स्वाद
- आयरन, फाइबर, प्रोटीन और मैग्नीशियम से भरपूर
- लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता
3. Kellogg's Muesli Fruit, Nut & Seeds
अगर सुबह मीठा खाने का मन करता है, तो यह म्यूसली बढ़िया ऑप्शन है. इसमें 12 तरह की चीज़ें शामिल हैं, जैसे ड्राई फ्रूट्स, नट्स, सीड्स, ओट्स और जौ. इसे सीधे पैकेट से भी खा सकते हैं या दूध या दही के साथ भी मिक्स कर सकते हैं.
खासियतें:
- क्रंची टेक्सचर और अच्छा स्वाद
- छह तरह के विटामिन और आयरन
- आयरन, विटामिन B6, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर
- ट्रांस फैट, प्रिज़रवेटिव और कोलेस्ट्रॉल नहीं
4. Kellogg's Corn Flakes Original
Corn Flakes कई घरों में सालों से ब्रेकफास्ट का हिस्सा रहे हैं. इनमें सात तरह के विटामिन, प्रोटीन और आयरन मिलता है. दूध के साथ तो बढ़िया लगते ही हैं, चाहें तो ऊपर से केला, बादाम या थोड़ा सा चॉकलेट सिरप भी डाल सकते हैं. यह हल्के होते हैं और पेट पर भारी नहीं पड़ते.
खासियतें:
- कुरकुरापन बनाए रखने के लिए ज़िप लॉक पैक
- जल्दी और आसान नाश्ता
- Vitamin C, B1, B2, B3, B6 और B12
- न्यूट्रल स्वाद, अलग अलग टॉपिंग्स के साथ अच्छा
5. MUSCLEBLAZE High Protein Oats
अगर आप फिटनेस पर ध्यान देते हैं, तो MuscleBlaze के ये हाई प्रोटीन ओट्स आपके लिए हैं. इनमें डार्क चॉकलेट फ्लेवर और करीब 22 ग्राम तक प्रोटीन मिलता है. साथ ही इसमें बीज और किशमिश भी हैं, जिससे अलग से शुगर डालने की ज़रूरत नहीं पड़ती.
खासियतें:
- फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स से भरपूर
- गर्म या ठंडा, दोनों तरह से खा सकते हैं
- स्मूदी, ओटमील या कुकीज़ में आसानी से शामिल
- कद्दू के बीज और चिया सीड्स शामिल
FAQ
सवाल 1: ब्रेकफास्ट सीरियल क्या होते हैं?
जवाब: ब्रेकफास्ट सीरियल में कॉर्न फ्लेक्स, म्यूसली और ओट्स जैसे ऑप्शन आते हैं, जिन्हें आमतौर पर दूध, फल या नट्स के साथ खाया जाता है.
सवाल 2: सही ब्रेकफास्ट सीरियल कैसे चुनें?
जवाब: ऐसे सीरियल चुनें जिनमें फाइबर और प्रोटीन ज़्यादा हो, शुगर कम हो और जो होल ग्रेन्स से बने हों.
सवाल 3: म्यूसली खाने का सही तरीका क्या है?
जवाब: म्यूसली को सीधे खाया जा सकता है, दही के साथ मिलाया जा सकता है या दूध में डालकर भी खाया जा सकता है.
चाहे सुबह देर हो रही हो, रेसिपी का मूड न हो या बस कुछ जल्दी और टेस्टी चाहिए हो, ये ब्रेकफास्ट सीरियल आपका काम आसान बना देते हैं. ये एक गर्म कटोरी जैसी फील देते हैं और कामकाजी लोगों की सुबह को आसान बनाते हैं. सुविधा के साथ साथ इनमें पोषण, प्रोटीन और फाइबर भी मिलता है. तो क्या आप अपनी सुबह की शुरुआत सही तरीके से करना चाहते हैं? Flipkart पर इन्हें अभी देखें.
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