Skipping Ropes for Weight Loss: दाम में है कम, असर है जबरदस्‍त 

Skipping Ropes for Weight Loss: फिट रहना न केवल हमारे शरीर की जरूरत है, बल्कि हर काम को समय पर और बेहतर तरीके से निपटाने के लिए भी बेहद अहम है. फिट और टोंड बॉडी पाने के लिए अकसर हम जिम जाते हैं, वॉक करते हैं, जॉगिंग पर निकल पड़ते हैं, यहां तक की डाइटिंग भी करने लगते हैं. लेकिन ये तमाम चीजें आपके लिए समय की मांग करती हैं. कुछ के लिए आपको बाहर जाना पड़ता हैं, तो वहीं कुछ के लिए आपका घर ही सबसे बेस्‍ट होता है. पर आज हम आपको इन सबसे अलग वजन कम करने के लिए कारगर एक नए टूल के बारे में बताने जा रहे हैं.

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इस टूल का नाम है Skipping Ropes, जिसे आम भाषा में कूदने की रस्सी कहा जाता है. एक समय था जब रस्‍सी कूदना अपने वजन को कंट्रोल करने का सबसे बेहतरीन जरिया हुआ करता था, लेकिन बदलते जमाने ने जिम, फिटनेस क्‍लब को प्रमुखता से लिया. लेकिए एक बार फिर अपने बढ़े हुए वेट को मैनेज करने के लिए रस्‍सी कूदना सबसे बेहतर माना जाता है.

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ये हैं टॉप Skipping Ropes

1. Nivia Trainer Skipping Rope for Men, Women & Children

चाहे आपको वर्कआउट करना हो या फिर एक्‍सरसाइज करनी हो, ये रस्‍सी कई तरह से आपके काम आ सकती है. इसकी बनावट इतनी मजबूत है कि ये वर्कआउट करते समय न टूटती है और न ही मुड़ती है. इसे आप यह क्रॉस-ट्रेनिंग और कैलोरी बर्न करने के लिए आसानी से यूज कर सकते हैं.

खासियतें:

• PVC मटेरियल से बनी
• एडजेस्‍टेबल रोप
• ओवरऑल फिटनेस के लिए दमदार
• स्‍ट्रॉन्‍ग ग्रिप वाले हैंडल

2. amazon basics Polyvinyl Chloride, Polypropylene Standard Jump Rope 

अगर आप हाई-इंटेंसिटी कार्डियो ट्रेनिंग करना पसंद करते हैं, तो ये रोप आपके लिए ही बनी है. यह रोप आपको कैलोरी बर्न करने, कोऑर्डिनेशन बेहतर बनाने और पैरों, ग्लूट्स, कंधों, बांहों और कोर को टोन करने में मदद करता है. इसकी लेंथ को आप अपने हिसाब से एडजेस्‍ट कर सकते हैं.

खासियतें:

• लाइटवेट
• प्‍लास्टिक से बनी
• आरामदायक फोम हैंडल
• प्रीमियम क्‍वालिटी

3. Burnlab Adjustable Skipping Rope 

अगर आप ऐसी रोप तलाश रहे हैं, जो क्रॉसफिट, डबल अंडर, स्पीड जंपिंग, कार्डियो और वज़न घटाने जैसे काम कर सके, तो ये रस्‍सी आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है. 

खासियतें:

• एडजस्टेबल लंबाई
• टैंगल फ्री रस्सी
• कार्डियो के लिए बेहद फायदेमंद
• 360 डिग्री स्विवल सिस्टम बॉल बेयरिंग

4. Boldfit Skipping Rope For Men & Women

इस रोप में ब्रेडेड स्टील लगी हुई है और इसकी वायर रोप टॉप मटेरियल के PVC से कोटेड है. ये फिटनेस रोप  फैट बर्न करने, कार्डियो एंड्योरेंस और स्टेमिना बढ़ाने के लिए एकदम सही कही जा सकती है. 

खासियतें:

• एडजस्टेबल लंबाई
• स्लिप रेजिस्‍टेंट
• व्यायाम और फिटनेस के लिए दमदार
• PVC एम्बेडेड वायर रोप

5. PowerMax Fitness JA-3 Skipping Rope 

अगर आप स्किपिंग और जंपिंग के लिए लाइट रोप तलाश रहे हैं, तो ये आप्‍शन आपकी पहली पंसद बन सकता है. इसके दोनों हैंडल में बॉल बेयरिंग दी गई हैं, जो आपको कम मेहनत में आसानी से और तेज़ी से स्विंग करने में मदद करती है.

खासियतें:

• एंटी स्लिप हैंडल
• लेंथ एडजेस्‍टेल क्रू
• यूनिवर्सल रोटेटिंग बैरिंग
• अल्ट्रा-स्टेबल

FAQ

सवाल 1: स्किपिंग रोप से क्या फायदे होते हैं?

जवाब: स्किपिंग रोप से वजन घटाने, स्टैमिना बढ़ाने, हार्ट हेल्थ सुधारने और पूरे शरीर की एक्सरसाइज़ होती है.

सवाल 2: स्किपिंग रोप किस उम्र के लोग इस्तेमाल कर सकते हैं?

जवाब: मेंस, वीमेन और बच्चे, सभी उम्र के लोग स्किपिंग रोप का इस्तेमाल कर सकते हैं.

सवाल 3: स्किपिंग रोप की सही लेंथ कैसे चुनें?

जवाब: रोप की लेंथ आपकी हाइट के अनुसार होनी चाहिए. आमतौर पर रोप को पैरों के नीचे रखकर दोनों हैंडल सीने तक पहुंचने चाहिए.

स्किपिंग रोप ने वजन कम करने के प्रोसेस को न केवल आसान बल्कि मजेदार बना दिया है. स्‍टेमिना बढ़ाने से लेकर कार्डियो करने तक ये रोप कई तरह से हमारी फिटनेस को आसान बना रहे हैं. अगर आप भी इन्‍हें लेने का मन बना रहे हैं, तो Amazon आपकी मदद करने के लिए हाजिर हो चुका है. 

(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)