पिछले कुछ समय ये लोग अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग हो चुके हैं. कोविड के बाद खासतौर पर वर्कआउट को लेकर लोगों में खास उत्साह देखने को मिला है. लेकिन अकसर इस रास्ते में सबसे बड़ी रुकावट सुविधाओं की है. ऑफिस के काम का दबाव, रोज की जिम्मेदारियां और समय की कमी के बीच रोज जिम जाना बहुत मुश्किल हो जाता है. तब घर पर ही वर्कआउट का एक छोटा-सा सेटअप हमारी लाइफ में अहम भूमिका निभाता नजर आता है.
आजकल जब लोग अपनी सहूलियत के हिसाब से फिटनेस रूटीन चुन रहे हैं, तब वर्किंग लोगों, स्टूडेंट्स और फिटनेस की शुरुआत करने वालों के बीच होम वर्कआउट का चलन बहुत तेजी से बढ़ रहा है. फिटनेस इवेंट्स और ऑनलाइन वेलनेस कैपेन ने भी लोगों को छोटे और काम के वर्कआउट टूल्स खरीदने के लिए प्रेरित किया है. ये टूल्स स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, बॉडी स्ट्रेचिंग और वर्कआउट के बाद शरीर को आराम देने में मदद करते हैं. आज के समय में घर पर जिम बनाने के लिए बहुत बड़े बजट या किसी अलग से बड़े कमरे की जरूरत नहीं होती. बस कुछ काम की चीजों को चुनकर आप डेली वर्कआउट के लिए एक शानदार सेटअप तैयार कर सकते हैं.
| प्रोडक्ट | रेटिंग | कीमत |
| Wiselife 6MM Super-Sports Yoga Mat | 4.1 | ₹1,277 |
| Strauss Natural Latex Resistance Loop Bands | 4.2 | ₹422 |
| LYCAN 4 kg Black Ankle & Wrist Weights | 4.0 | ₹401 |
| Burnlab FIT 50KG Complete Home Gym Kit | 4.2 | ₹4,099 |
| DreamFit 4-in-1 Multipurpose Fitness Bench | 3.3 | ₹2,639 |
ये हैं टॉप फिटनेस प्रोडक्टस
1. Wiselife 6MM Super-Sports Yoga Mat
घर पर वर्कआउट की शुरुआत हमेशा एक अच्छी और मजबूत सतह से होती है. योग और स्ट्रेचिंग से लेकर बॉडीवेट एक्सरसाइज तक के लिए बना यह मैट आपको वर्कआउट का एक आरामदायक माहौल देता है. जमीन पर की जाने वाली वर्कआउटों के दौरान यह जोड़ों पर पड़ने वाले प्रेशर को कम करता है और हिलने-डुलने वाली वर्कआउटों में आपको पूरा बैलेंस देता है.
फीचर्स:
- 6mm की कुशनिंग
- योग और वर्कआउट दोनों के लिए फायदेमंद
- कंफर्टेबल सरफेस
- लाइटवेट और पोर्टेबल
2. Strauss Natural Latex Resistance Loop Bands
रेजिस्टेंस बैंड्स वर्कआउट के लिए सबसे ज्यादा काम आने वाला टूल कहा जा सकता है. फिटनेस स्काउट का यह पांच पीस वाला सेट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, वॉर्म-अप, रिकवरी एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग के लिए यूज किया जाता है. इनका साइज बहुत छोटा होता है, जिससे इन्हें संभाल कर रखना आसान है. साथ ही इनमें अलग-अलग रेजिस्टेंस लेवल मिलते हैं, जो नए लोगों और पहले से वर्कआउट करने वाले दोनों के लिए ही बढ़िया हैं.
फीचर्स:
- पांच अलग-अलग रेजिस्टेंस लेवल
- स्मॉटल और पोर्टेबल
- पूरे शरीर की ट्रेनिंग में मददगार
- कई तरह की वर्कआउटों में इस्तेमाल कर सकते हैं
3. LYCAN 4 kg Black Ankle & Wrist Weights
जो लोग बिना कोई हैवी सामान खरीदे अपने वर्कआउट का लेवल बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए एंकल और रिस्ट वेट्स यानी टखने और कलाई पर बांधने वाले वेट बहुत काम की चीज कहे जा सकते हैं. यह सेट आपकी वॉक, नॉर्मल वर्कआउट और कार्डियो के दौरान एक्स्ट्रा वेट जोड़ देता है. इसका एडजस्टेबल डिजाइन यूजर्स को शरीर के ऊपरी और निचले हिस्से की वर्कआउटों को आसानी से करने और धीरे-धीरे वर्कआउट को थोड़ा कठिन बनाने में मदद करता है.
फीचर्स:
- कुल 4kg वजन
- आसानी से फिट होने वाला डिजाइन
- वर्कआउट का असर और लेवल बढ़ाता है
- कार्डियो एक्सरसाइज के लिए एकदम सही
4. Burnlab FIT 50KG Complete Home Gym Kit
जो लोग घर पर ही हैवी और हैवी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना चाहते हैं, उनके लिए यह होम जिम किट बेहतरीन हो सकता है. अंश फिट पीवीसी 50 किलोग्राम किट में वर्कआउट के कई सारे टूल्स एक साथ मिलते हैं जो अलग-अलग मसल्स को ट्रेन करने में मदद करते हैं.
फीचर्स:
- 50kg तक की ट्रेनिंग क्षमता
- कई तरह के वर्कआउटों का सपोर्ट
- स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए बेस्ट
- वर्कआउट के कई सारे ऑप्शन देता है
5. DreamFit 4-in-1 Multipurpose Fitness Bench
फिटनेस बेंच आपकी वर्कआउटों के तरीके को काफी हद तक बढ़ा सकती है, और ड्रीमफिट 8-इन-1 मल्टीपर्पस फिटनेस बेंच इसी मकसद से बनाई गई है. स्ट्रेंथ एक्सरसाइज, बेंच वर्कआउट और बॉडीवेट ट्रेनिंग के लिए परफेक्ट यह बेंच आपको एक व्यवस्थित तरीके से वर्कआउट करने में मदद करती है.
फीचर्स:
- 4-इन-1 वर्कआउट के तरीके
- कई तरह के वर्कआउट के लिए सही
- एडजस्ट होने वाली पोजीशन
- कम जगह लेने वाला डिजाइन
FAQ
सवाल 1: होम वर्कआउट क्यों फेमस हो रहा है?
जवाब: ऑफिस के काम, जिम्मेदारियां और समय की कमी के कारण लोग घर पर वर्कआउट को प्राथमिकता दे रहे हैं.
सवाल 2: योग मैट का वर्कआउट में क्या महत्व है?
जवाब: योग मैट जोड़ों पर प्रेशर कम करता है और आरामदायक सरफेस देता है, जिससे योग की मुद्राएं करना आसान हो जाता है.
सवाल 3: रेजिस्टेंस बैंड्स किसके लिए परफेक्ट हैं?
जवाब: ये स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, वॉर्म-अप और स्ट्रेचिंग के लिए सभी स्तर के यूजर्स के लिए सही हैं.
अगर आप भी घर पर ही 20 से 40 मिनट का बेहतरीन वर्कआउट करना चाहते हैं, तो ये प्रोडक्ट्स आपके लिए बहुत काम के, यूजफूल और किफायती साबित हो सकते हैं. योग मैट और रेजिस्टेंस बैंड से लेकर फिटनेस बेंच तक, हर एक चीज आपकी वर्कआउट को बेहतर बनाने और आपके हेल्थ टारगेट को पूरा करने में मदद करती है. अब देर न करें समय रहते Amazon से शॉपिंग शुरू करें.
(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)
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