गर्मियों में घर बैठे स्किन को बनाना है ग्लोइंग और हेल्दी? जरूर जानें बॉडी स्क्रब इस्तेमाल करने के ये सही तरीके

पहले मुझे लगता था कि बॉडी स्क्रब कोई जरूरी चीज नहीं है, बस स्किनकेयर रूटीन में एक एक्स्ट्रा स्टेप है. लेकिन जब मैंने सही में समझा कि ये काम कैसे करता है, तब मेरी सोच बदल गई. बॉडी स्क्रब असल में स्किन की ऊपरी परत पर जमी डेड स्किन और गंदगी को हटाता है, जिससे त्वचा साफ और फ्रेश दिखती है. जब आप इसे रेगुलर तौर पर इस्तेमाल करते हैं तो स्किन काफी स्मूद और सॉफ्ट लगने लगती है. सच बताऊं तो एक साधारण शॉवर भी फिर थोड़ा खास और केयर वाला फील देता है.

मुझे ये भी अच्छा लगा कि इसे इस्तेमाल करना कोई मुश्किल या महंगा काम नहीं है. घर पर आराम से, बिना किसी खास टूल के, आप इसे अपनी रूटीन में शामिल कर सकते हैं. चाहे शुगर वाला स्क्रब हो, सॉल्ट वाला या फिर कॉफी से बना हुआ, ये सिर्फ डेड स्किन हटाने में ही नहीं बल्कि स्किन को हाइड्रेट करने में भी मदद करता है. इसके अलावा जब स्किन क्लीन होती है तो बाद में लगाए जाने वाले मॉइस्चराइज़र भी अच्छे से एब्जॉर्ब होते हैं. अगर आप अब तक इस स्टेप को स्किप कर रहे थे, तो सही तरीके और सही टाइमिंग के साथ इसे शुरू करने से आपको फर्क जरूर महसूस होगा.
 

डल और रफ स्किन से छुटकारा पाने के लिए बॉडी स्क्रब का सही इस्तेमाल कैसे करें; Photo Credit: Pexels

चलिए जानते हैं बॉडी स्क्रब असल में करता क्या है?

जब मैंने इसे रेगुलर इस्तेमाल करना शुरू किया, तब समझ आया कि ये सिर्फ नाम के लिए नहीं होता. इसमें छोटे-छोटे दाने होते हैं जो स्किन को हल्के-हल्के स्क्रब करके डेड स्किन हटाते हैं. इससे ना सिर्फ स्किन स्मूद लगती है बल्कि पोर्स भी साफ होते हैं और स्किन डल नहीं दिखती. मुझे तो सबसे ज्यादा फर्क कोहनी और घुटनों पर नजर आया, जो पहले काफी ड्राई लगते थे.

इसे सही तरीके से कैसे इस्तेमाल करें?

स्टेप 1: भिगोएं और साफ़ करें

सबसे पहले मैं हमेशा हल्के गर्म पानी से शॉवर लेती हूं, ताकि स्किन सॉफ्ट हो जाए और पोर्स खुल जाएं. इसके बाद एक माइल्ड बॉडी वॉश से स्किन को साफ कर लेती हूं.

स्टेप 2: स्क्रब को हल्के हाथों से लगाएं

फिर मैं थोड़ा सा स्क्रब लेकर गीली स्किन पर लगाती हूं और हल्के हाथों से गोल-गोल घुमाते हुए मसाज करती हूं. इसमें ज्यादा जोर लगाना बिल्कुल जरूरी नहीं है, वरना स्किन को नुकसान हो सकता है.

स्टेप 3: खुरदरी जगहों पर ध्यान दें

इसके बाद मैं कोहनी, घुटने, एड़ी जैसी जगहों पर थोड़ा ज्यादा ध्यान देती हूं, क्योंकि ये हिस्से ज्यादा रफ होते हैं. लेकिन अगर कहीं स्किन सेंसिटिव या घायल हो तो वहां स्क्रब नहीं लगाती.

स्टेप 4: धो लें और थपथपाकर सुखा लें

स्क्रब करने के बाद मैं इसे अच्छे से धो लेती हूं और फिर टॉवेल से हल्के हाथों से स्किन सुखाती हूं, रगड़ती नहीं हूं.

स्टेप 5: तुरंत मॉइस्चराइज़ करें

अंत में मैं तुरंत बॉडी लोशन या तेल लगाती हूं, ताकि स्किन की नमी बनी रहे और वह ड्राई ना लगे.

स्क्रब करते समय कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए:

शुरुआत में मैं एक गलती करती थी कि ज्यादा स्क्रब करना मतलब अच्छा रिजल्ट मिलेगा. लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है. अगर आप बहुत बार स्क्रब करेंगे तो स्किन डैमेज हो सकती है, इसलिए हफ्ते में 1-2 बार ही काफी है.

दूसरी गलती है बहुत जोर से स्क्रब करना, इससे स्किन पर हल्की चोट भी लग सकती है. साथ ही हमेशा अपनी स्किन के हिसाब से स्क्रब चुनना जरूरी है. जैसे सेंसिटिव स्किन के लिए शुगर वाला स्क्रब बेहतर होता है, जबकि सॉल्ट स्क्रब ज्यादा रफ हिस्सों के लिए ठीक रहता है.

आजकल स्किनकेयर में इसकी जगह

अब बॉडी स्क्रब सिर्फ स्पा में इस्तेमाल होने वाली चीज नहीं रह गई है. ये अब रोजमर्रा की स्किनकेयर का हिस्सा बन गया है. मैं इसे क्लीनिंग और मॉइस्चराइजिंग के बीच का एक जरूरी स्टेप मानती हूं. जब स्किन अच्छे से साफ होती है, तो लोशन और ऑयल ज्यादा अच्छे से काम करते हैं.

एक और फर्क मैंने ये देखा कि शेविंग से पहले स्क्रब करने से स्किन ज्यादा स्मूद रहती है और इनग्रोन हेयर की समस्या कम हो जाती है. अगर सही तरीके से और सही मात्रा में इस्तेमाल करें तो ये छोटा सा स्टेप भी सेल्फ-केयर जैसा फील देता है.
 

कुछ आसान टिप्स जिन्होंने फर्क किया

जब मैंने थोड़ा ध्यान देना शुरू किया कि कितनी बार और कैसे इसका इस्तेमाल करना है, तब सबसे ज्यादा फायदा मिला. हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब करना सही रहता है. मैंने अपनी स्किन के हिसाब से अलग-अलग स्क्रब चुनना भी शुरू किया, जिससे रिजल्ट बेहतर मिला.

एक और जरूरी बात जो मैंने सीखी, वो ये कि स्क्रब के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़ करना चाहिए. उस समय स्किन प्रोडक्ट्स को ज्यादा अच्छे से एब्जॉर्ब करती है. छोटे-छोटे बदलाव ही लंबे समय में बड़ा फर्क लाते हैं.
 

डल और रफ स्किन से छुटकारा पाने के लिए बॉडी स्क्रब का सही इस्तेमाल कैसे करें; Photo Credit: Pexels

पीछे मुड़कर देखती हूं तो लगता है कि बॉडी स्क्रब को अपनी रूटीन में शामिल करना एक छोटा सा बदलाव था, लेकिन इसका असर साफ दिखाई देता है. इससे मुझे समझ आया कि एक्सफोलिएशन कितना जरूरी है और ये स्किन को हेल्दी रखने में कैसे मदद करता है.

अगर आप बिना ज्यादा मेहनत के अपनी स्किन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो ये आदत जरूर अपनाएं. कई बार छोटे-छोटे स्टेप्स ही सबसे बड़ा फर्क लेकर आते हैं. साथ ही आप Myntra से अपने अपनी स्किन के हिसाब से एक शानदार स्क्रब ऑर्डर कर सकते हैं, वो भी बजट में. 

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5. Blueberry Breeze Body Scrub With Apricot & Shea Butter

6. Coffee Bean Body Scrub

7. Caramel Eclairs Coffee Body Scrub

8. Hula Hoop Exfoliation Body Scrub

9. Strawbliss Souffl Body Scrub

10. Shea Butter 2% Kojic Acid Lavender Smoothie Body Scrub

FAQ

सवाल 1: बॉडी स्क्रब किस काम आता है?  
जवाब: ये स्किन से डेड सेल्स और गंदगी हटाता है, जिससे त्वचा साफ और स्मूद बनती है.

सवाल 2: हफ्ते में कितनी बार इस्तेमाल करना चाहिए?  
जवाब: 1 से 2 बार इस्तेमाल करना सबसे सही रहता है. ज्यादा करने से स्किन पर असर पड़ सकता है.

सवाल 3: शेविंग से पहले या बाद में इस्तेमाल करें?  
जवाब: शेविंग से पहले करना बेहतर होता है, इससे स्किन स्मूद रहती है और इनग्रोन हेयर कम होते हैं.

सवाल 4: क्या सेंसिटिव स्किन वाले लोग इस्तेमाल कर सकते हैं?  
जवाब: हां, लेकिन उन्हें हल्के और शुगर बेस्ड स्क्रब चुनने चाहिए और धीरे-धीरे इस्तेमाल करना चाहिए.

सवाल 5: स्क्रब के बाद मॉइस्चराइज़र लगाना जरूरी है?  
जवाब: हां, इससे स्किन की नमी बनी रहती है और स्किन ड्राई नहीं होती.
 

(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)