बच्चों को हीट स्ट्रोक से कैसे बचाएं, जानें आसान उपाय और साथ ही खरीदें ये जरूरी चीजें जो रखें उन्हें सुरक्षित

गर्मी का मौसम आते ही सबसे ज्यादा चिंता बच्चों की होती है, क्योंकि उनका शरीर बड़ों के मुकाबले गर्मी को जल्दी झेल नहीं पाता. देश के कई हिस्सों में तापमान 45°C तक पहुंच रहा है, ऐसे में लू और हीट स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है. छोटे बच्चे अकसर खेलते खेलते पानी पीना भूल जाते हैं या धूप में ज्यादा देर तक रह जाते हैं, जो उनकी सेहत के लिए खतरे की घंटी हो सकता है.

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी इस बात पर जोर देता है कि गर्मियों में बच्चों की खास देखभाल जरूरी है. थोड़ी सी लापरवाही उन्हें डिहाइड्रेशन या हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्या में डाल सकती है. इसलिए जरूरी है कि माता पिता समय रहते इसके लक्षण पहचानें और सही तरीका अपनाकर बच्चों को सुरक्षित रखें.

हीट स्ट्रोक के लक्षण जिन्हें नजरअंदाज न करें:

• शरीर का तापमान 40°C या उससे ज्यादा होना
• तेज सिरदर्द और चक्कर आना
• बहुत ज्यादा पसीना या अचानक पसीना बंद होना
• मांसपेशियों में ऐंठन या दर्द
• दिल की धड़कन तेज होना
• उल्टी, कमजोरी या बेहोशी
• अगर ऐसे लक्षण दिखें, तो तुरंत ध्यान देना जरूरी है.

हीट स्ट्रोक में तुरंत क्या करें? (First Aid Tips)

• बच्चे को तुरंत धूप से हटाकर ठंडी जगह पर ले जाएं
• उसे थोड़ा थोड़ा पानी, ORS या नींबू पानी दें
• शरीर को ठंडे पानी से स्पंज करें
• बच्चे को सीधा लिटाकर पैरों को थोड़ा ऊपर रखें
• अगर बच्चा बेहोश है, तो कुछ भी खाने पीने के लिए मजबूर न करें
• उल्टी हो तो करवट पर लिटाएं

कैसे बचाएं बच्चों को हीट स्ट्रोक से?

• दोपहर में बच्चों को बाहर खेलने से रोकें
• हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनाएं
• बार बार पानी पिलाते रहें, भले ही प्यास न लगे
• बाहर जाते समय सिर ढककर रखें
• सीधी धूप से जितना हो सके बचाएं

बच्चों की सुरक्षा के लिए ये जरूरी चीजें जरूर खरीदें:

1. स्टील या इंसुलेटेड पानी की बोतल
पानी ठंडा रहता है और बच्चे ज्यादा पानी पीते हैं.

2. कैप या सन हैट
धूप से सिर और चेहरे को बचाने के लिए जरूरी.

3. बच्चों के लिए सनस्क्रीन
त्वचा को सूरज की तेज किरणों से बचाता है.

4. कूलिंग टॉवल या वाइप्स
बाहर जाते समय तुरंत राहत देने में मददगार.

5. ORS और ग्लूकोज पाउडर
डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए जरूरी.

गर्मी के इस मौसम में बच्चों की देखभाल को बिल्कुल नजरअंदाज नहीं किया जा सकता. थोड़ी सी सावधानी, सही समय पर ध्यान और कुछ जरूरी चीजों का इस्तेमाल करके आप अपने बच्चों को हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं से बचा सकते हैं. याद रखें, बच्चों की सेहत सबसे पहले है, इसलिए उन्हें सुरक्षित रखने के लिए इन आसान टिप्स को जरूर अपनाएं और जरूरत की चीजें पहले से तैयार रखें. इन सभी ज़रूरी चीज़ों को आप Amazon से खरीद सकते हैं. 

(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)