न दवा, न खर्च, गर्मियों में इस एक शानदार इंग्रेडिएंट से पाएं पेट, गला और मुंह की हर परेशानी से राहत

गर्मियों का मौसम आते ही शरीर से जुड़ी कई छोटी‑बड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं. तेज धूप और गर्म हवाओं की वजह से पेट की गड़बड़ी, एसिडिटी, गले की खराश और मुंह के छाले आम हो जाते हैं. ऐसे समय में लोग अक्सर ठंडी चीज़ों या दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन कई बार घरेलू उपाय ज्यादा असरदार साबित होते हैं, खासकर जब बात रोज़मर्रा की सेहत की हो.

भारतीय रसोई में मौजूद इलायची ऐसी ही एक छोटी लेकिन बेहद फायदेमंद चीज़ है. आयुर्वेद में इलायची को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि गर्मी से होने वाली परेशानियों में भी राहत देती है. पेट को ठंडक पहुंचाने से लेकर गले और मुंह की समस्याओं को दूर करने तक, इलायची गर्मियों में सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं मानी जाती. इलायची को आप घर बैठे Flipkart से ऑर्डर कर सकते हैं, वो भी कम प्राइस में. 

आयुर्वेद में इलायची का महत्व

आयुर्वेद में इलायची को औषधीय गुणों का खजाना माना गया है. यह न सिर्फ खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाती है, बल्कि शरीर को अंदर से संतुलित रखने में भी मदद करती है. रोजाना सीमित मात्रा में इलायची का सेवन कई आम स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिला सकता है, खासकर गर्मियों के दौरान.

पेट की समस्याओं में कैसे मदद करती है इलायची

गर्मियों में अपच, एसिडिटी और भारीपन की शिकायत सबसे ज्यादा देखने को मिलती है. ऐसे में खाना खाने के बाद एक इलायची मुंह में रखकर चबाने से पेट की अतिरिक्त एसिडिटी कंट्रोल होती है. इससे खट्टी डकारें, सीने में जलन और गैस जैसी समस्याएं कम होती हैं और पाचन बेहतर रहता है.

गले की खराश और खांसी में असरदार उपाय

बदलते मौसम और ठंडी गर्म चीजों के सेवन से गर्मियों में भी गले की दिक्कतें हो जाती हैं. अगर गले में खराश, खांसी या आवाज बैठने की समस्या हो रही है, तो 1 2 इलायची धीरे धीरे चबाकर उसका रस गले से नीचे जाने दें. कुछ ही समय में गले को आराम महसूस होने लगता है.

मुंह के छाले और हिचकी में भी फायदेमंद

गर्मी में मुंह के छाले होना भी एक आम परेशानी है. इलायची को थोड़ी मिश्री के साथ चबाने से छालों में जलन और दर्द कम होता है और वे जल्दी ठीक होने लगते हैं. इसके अलावा इलायची हिचकी रोकने में भी कारगर मानी जाती है. अगर बार बार हिचकी आ रही हो, तो एक इलायची चबाएं या इलायची पाउडर पानी के साथ लें.

मुंह की दुर्गंध और संक्रमण से बचाव

इलायची में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मुंह के बैक्टीरिया और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. रोज़ भोजन के बाद एक इलायची चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर रहती है और दांत व मसूड़े भी स्वस्थ बने रहते हैं.

इलायची सेवन के आसान तरीके

इलायची को आप कई तरीकों से अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं:

• सीधे इलायची चबाकर
• चाय में डालकर
• दूध में उबालकर
• इलायची पाउडर बनाकर पानी के साथ

गर्मियों में इलायची वाली चाय या दूध शरीर को ठंडक देने के साथ साथ तनाव कम करने में भी मदद करता है.

स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो गर्मियों में रोजाना 1 2 इलायची का सेवन फायदेमंद रहता है. यह छोटी सी आदत पेट, गला और मुंह से जुड़ी कई परेशानियों से बचाव कर सकती है. हालांकि, अगर कोई गंभीर समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है.

देखें इलायची की बेस्ट डील्स:

गर्मी के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है और ऐसे में इलायची एक आसान, सस्ता और असरदार उपाय साबित हो सकती है. रोजमर्रा की डाइट में इसे शामिल कर आप पेट की गड़बड़ी, गले की खराश और मुंह की समस्याओं से काफी हद तक राहत पा सकते हैं. छोटी सी इलायची सही तरीके से इस्तेमाल की जाए, तो गर्मियों में यह सच में वरदान बन सकती है. जल्दी से इसे Flipkart से ऑर्डर करें. 

(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)