आप भी बदलते हैं रातभर करवटें, कमर दर्द की समस्या से चाहिए छुटकारा, आज ही घर ले आएं ये बेस्ट ऑर्थोपेडिक मैट्रेस

कुछ सुबह ऐसी होती हैं जिन्हें किसी बड़े हेडलाइन की जरूरत नहीं होती. अलार्म बजता है, पैर जमीन पर रखते ही कमर नीचे से जवाब देने लगती है, चाय बनने से पहले ही शरीर थकान जता देता है. यही वो दर्द है जो धीरे धीरे आदत बन जाता है और फिर एक दिन मैट्रेस बदलने का ख्याल आता है. खासकर तब, जब हर तरफ सेल की चमकती हुई बैनर दिखने लगें और ब्रांड बेहतर नींद, सही पॉश्चर और कम दर्द के वादे करने लगें. 

ऐसे में सबसे सही कदम सबसे बड़ा डिस्काउंट ढूंढना नहीं, बल्कि ऐसा ऑर्थोपेडिक मैट्रेस चुनना है जो सच में शरीर को सपोर्ट दे. जिन लोगों की सुबह कमर दर्द के साथ होती है, उनके लिए ये मैट्रेस ध्यान देने लायक हैं.

बेहतर सपोर्ट और चैन की नींद देने वाले बेस्ट ऑर्थोपेडिक मैट्रेस की डील्स; Photo Credit: Pexels

ऑर्थोपेडिक मैट्रेस खरीदते समय क्या देखें?

अच्छा ऑर्थोपेडिक मैट्रेस सिर्फ सख्त होना ही काफी नहीं है. ये रीढ़ को सही पोजिशन में रखने में मदद करता है, कंधों और हिप्स पर पड़ने वाले दबाव को कम करता है और पूरी रात शरीर को बैलेंस में रखता है. मैटेरियल भी बहुत अहम है. मेमोरी फोम शरीर के शेप के हिसाब से ढलता है, कॉयर ठंडा और ज्यादा सख्त महसूस होता है, और ज़ोन सपोर्ट वाले मैट्रेस कमर दर्द वालों के लिए खास फायदा दे सकते हैं. इसके अलावा वारंटी, वॉशेबल कवर और हवा पास होने की क्षमता भी जरूरी है, क्योंकि पहले दिन का आराम तभी काम आता है जब मैट्रेस लंबे समय तक साथ निभाए.

बैक पेन से राहत देने वाले टॉप ऑर्थोपेडिक मैट्रेस

1. The Sleep Company SmartGRID Orthopedic Pro

इस मैट्रेस की सबसे बड़ी खासियत इसकी जापानी टेक्नोलॉजी से बनी SmartGRID लेयर है, जो दबाव को कम करती है और रीढ़ को सही सपोर्ट देती है. इसमें पांच हिस्सों में बंटा सपोर्ट सिस्टम है, जिससे शरीर के अलग अलग हिस्सों को सही मजबूती मिलती है. इसका फील एक्स्ट्रा फर्म है, जो कमर दर्द वालों को अकसर पसंद आता है, लेकिन ऊपर की क्विल्टेड लेयर इसे ज्यादा सख्त महसूस नहीं होने देती. 

2. Wakefit ShapeSense Orthopedic Classic

Wakefit का यह मैट्रेस उन लोगों के लिए ठीक है जो ज्यादा उलझा हुआ डिजाइन नहीं चाहते. इसका मीडियम फर्म फील ज्यादातर स्लीपर्स को सूट करता है, खासकर कपल्स को. मेमोरी फोम शरीर के अनुसार ढल जाता है और नीचे का सपोर्ट फोम समय के साथ बैठने से बचाता है. इसका रिमूवेबल और मशीन वॉश कवर रोजमर्रा की जिंदगी में काफी काम आता है. जो लोग बहुत सख्त मैट्रेस नहीं चाहते, उनके लिए यह एक बैलेंस्ड ऑप्शन है.

3. SleepyHug AirCell Ortho Luxe Plus

यह मैट्रेस ऑर्थोपेडिक कैटेगरी में थोड़ा सॉफ्ट टच लाता है, लेकिन सपोर्ट में कोई कमी नहीं करता. इसकी AirCell हनीकॉम्ब ग्रिड और CoolFlow मेमोरी फोम सतह को सांस लेने लायक बनाते हैं, जिससे गर्मी कम महसूस होती है. इसका फील फर्म भी है और आरामदायक भी, जो उन लोगों को पसंद आ सकता है जिन्हें ज्यादा हार्ड बेड नहीं चाहिए. गेस्ट रूम या छोटे सेटअप के लिए भी यह एक समझदारी भरा चुनाव हो सकता है.

4. Livpure Smart Ortho CURVX

Livpure ने इस मैट्रेस में डिज़ाइन पर खास ध्यान दिया है. इसकी कर्व्ड ऑर्थोपेडिक फोम और पांच ज़ोन SleepTech स्ट्रक्चर शरीर को पर्सनलाइज्ड सपोर्ट देने के लिए बनाए गए हैं. फोम में की गई S शेप कटिंग रीढ़ को सही तरह से सीधा रखने में मदद करती है. जिप वाला वॉशेबल कवर इसे साफ रखना आसान बनाता है. यह मैट्रेस उन लोगों को पसंद आ सकता है जो स्ट्रॉन्ग सपोर्ट के साथ थोड़ा मॉडर्न फील चाहते हैं.

5. Duroflex Back Magic

Duroflex का यह मैट्रेस ज्यादा ट्रेडिशनल और फर्म ऑर्थोपेडिक एक्सपीरियंस देता है. हाई डेंसिटी कॉयर की वजह से यह ठंडा महसूस होता है और मजबूत सपोर्ट देता है. इसकी फाइव ज़ोन ड्यूल डेंसिटी टेक्नोलॉजी वजन को सही तरीके से फैलाने और पॉश्चर सुधारने में मदद करती है. जिन्हें सॉफ्ट बेड पसंद हैं, उनके लिए शायद यह सही न हो, लेकिन फर्म मैट्रेस चाहने वालों के लिए यह एक दमदार दावेदार है.

सही मैट्रेस कैसे चुनें?

सही ऑर्थोपेडिक मैट्रेस हर इंसान के सोने के तरीके पर निर्भर करता है. जो लोग साइड में सोते हैं, उन्हें मीडियम फर्म मैट्रेस बेहतर लगता है ताकि कंधों और हिप्स पर दबाव न पड़े. पीठ के बल सोने वालों को ज्यादा फर्म सपोर्ट चाहिए होता है ताकि कमर नीचे न धंसे. वजन ज्यादा होने पर मोटे और डेंस बेस वाले मैट्रेस ज्यादा समय तक टिकते हैं.

इसके अलावा हवा का पास होना और साफ सफाई भी जरूरी है. ब्रीदेबल फैब्रिक, कूलिंग लेयर्स और वॉशेबल कवर गर्म मौसम में मैट्रेस को फ्रेश रखने में मदद करते हैं. डॉक्टर रिकमेंडेड टैग अच्छे लग सकते हैं, लेकिन असली फर्क मैटेरियल, बनावट और पूरी रात मिलने वाले सपोर्ट से पड़ता है.

मैट्रेस बदलने से हर दर्द खत्म नहीं होता, लेकिन सही ऑर्थोपेडिक मैट्रेस सुबह की तकलीफ को काफी हद तक कम जरूर कर सकता है. ये पांचों ऑप्शंस अलग अलग जरूरतों को ध्यान में रखकर चुने गए हैं, कहीं एक्स्ट्रा फर्म सपोर्ट है, कहीं बैलेंस्ड आराम, तो कहीं क्लासिक मजबूती. सबसे अच्छा मैट्रेस वही है जो पूरी रात आराम दे, रीढ़ को सही रखे और सेल खत्म होने के बाद भी आपका साथ निभाए. आप इन्हें Amazon से खरीद सकते हैं.

(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)