Steam for Glowing Skin: आयुर्वेद में स्टीम लेने की प्रक्रिया को 'स्वेदन कर्म' कहा गया है. इसका इस्तेमाल बॉडी में जमा टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए होता आया है. इससे शरीर की शुद्धि होती है और शरीर गर्म भी रहता है. स्टीम लेने से वात और कफ दोनों रोग संतुलित रहते हैं और इंफेक्शन से छुटकारा मिलने लगता है, लेकिन स्टीम का इस्तेमाल फेस पर निखार, शरीर की अकड़न, सिर दर्द और मेंटेल स्ट्रेस को कम करने में भी किया जाता है.
कैसे लेनी चाहिए स्टीम | How to take Steam
आइए सबसे पहले जानते हैं कि स्टीम लेने से त्वचा कैसे निखर सकती है और इसके लिए किस विधि से स्टीम लेनी चाहिए. स्टीम लेने से स्किन के रोम छिद्र खुल जाते हैं और उनके अंदर जमा गंदगी बाहर निकल जाती है और चेहरा निखरने लगता है. इसके लिए पानी में गुलाब जल और ग्लिसरीन डालकर स्टीम लेना अच्छा होता है. ग्लिसरीन चेहरे की नमी बनाए रखती है.
स्किन के लिए फायदेमंद है स्टीमर. फोटो: Copilot
स्टीम में स्टीम लेना है फायदेमंद | Is steam good for stress?
अगर सिर में भारीपन लग रहा है और तनाव महसूस हो रहा है, तो इसके लिए भी स्टीम कारगर उपाय है. इसके लिए पानी में चंदन के तेल और लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें डालें और गहरी सांस अंदर की तरफ खींचे. इससे स्ट्रेस कम होगा और दर्द में भी राहत मिलेगी. लैवेंडर ऑयल अच्छी नींद लाने में भी फायदा करता है.
क्या गले की खराब होने पर स्टीम ले सकते हैं | Gale ki kharash hone par steam lena faydemand hota hai
गले की खराश और भयंकर खांसी होने की स्थिति में भी स्टीम का सहारा लेना चाहिए. इसके लिए पानी में मुलेठी और हल्दी डालकर स्टीम लेनी चाहिए. ये गले के इंफेक्शन को कम करता है और खांसी में आराम देता है. सर्दी-जुकाम होने पर और शरीर में अकड़न होने पर स्टीम लेने से राहत पाई जा सकती है. स्टीम लेने के लिए पानी में तुलसी की कुछ पत्तियां, लौंग और अजवाइन डालकर अच्छे से उबाल लें और फिर स्टीम लें. इससे छाती में जमने वाला बलगम आसानी से बाहर आ जाएगा.
अगर आप भी अपने स्किन पर गजब का निखार लाना चाहते हैं, तो ये स्टीमर आपको आज ही ऑर्डर कर देने चाहिए-
FAQ
सवाल 1: क्या स्टीम स्किन के लिए सेफ होती है?
जवाब: हां, अगर सही तरीके से स्टीम ली जाए तो यह स्किन केयर और सर्दी-जुकाम में काफी फायदा करती है. लेकिन बहुत ज्यादा गर्म स्टीम लेने से बचना चाहिए.
सवाल 2: स्टीम कितनी देर और कितनी बार लेनी चाहिए?
जवाब: चेहरे के लिए: 5-10 मिनट, हफ्ते में 1-2 बार, सर्दी-जुकाम के लिए होने पर दिन में 1-2 बार स्टीम ली जा सकती है.
सवाल 3: क्या स्टीम लेने के लिए मशीन लेना जरूरी है?
जवाब: नहीं, आप घर पर एक बर्तन में गर्म पानी लेकर भी भाप ले सकते हैं. लेकिन स्टीमर मशीन से यह आसान और सेफ प्रोसेस बन जाता है.
इनपुट एजेंसी: IANS Hindi
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