गर्मियों में चिपचिपे बालों से हो गए हैं परेशान? जानें असली वजह और सुपर आसान उपाय, बाल रहेंगे पूरे दिन फ्रेश

अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो रोज बाल धोने के बावजूद कुछ ही घंटों में स्कैल्प को फिर से ऑयली और चिपचिपा महसूस करते हैं, तो यह समस्या काफी आम है. कई बार हमें लगता है कि शायद शैंपू सही नहीं है या बाल साफ नहीं हो रहे, लेकिन असली वजह इससे थोड़ी अलग होती है. बालों का जल्दी ऑयली होना सिर्फ सफाई से जुड़ा नहीं, बल्कि हमारी स्कैल्प की नेचुरल प्रक्रिया से भी जुड़ा होता है.

दरअसल, हमारे स्कैल्प में मौजूद सिबेशियस ग्लैंड्स सीबम नाम का ऑयल बनाते हैं, जो बालों को हेल्दी और टूटने से बचाने में मदद करता है. लेकिन जब यह ऑयल जरूरत से ज्यादा बनने लगे, तो बाल जल्दी ग्रीसी दिखने लगते हैं और कभी-कभी डैंड्रफ की दिक्कत भी बढ़ जाती है. अच्छी बात ये है कि कुछ आसान बदलाव और सही प्रोडक्ट्स (जो Amazon पर आसानी से मिल जाते हैं) अपनाकर इस समस्या पर काफी हद तक कंट्रोल पाया जा सकता है.

क्यों हो जाते हैं बाल इतने ऑयली?

1. बार-बार बालों को छूना

कई लोगों की आदत होती है कि वे बार-बार बालों में हाथ लगाते रहते हैं. इससे हाथों की गंदगी और ऑयल बालों में पहुंच जाता है, जिससे वे जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं.

2. ज्यादा कंघी करना

जरूरत से ज्यादा कंघी करने से स्कैल्प में ऑयल बनना बढ़ जाता है. इससे बाल जल्दी ग्रीसी दिखने लगते हैं.

3. गलत खान-पान

अगर आपकी डाइट में तली-भुनी चीजें या ज्यादा फैट शामिल है, तो इसका असर आपके स्कैल्प पर भी पड़ता है और ऑयल प्रोडक्शन बढ़ सकता है.

4. मौसम का असर

गर्मी और उमस वाले मौसम में स्कैल्प ज्यादा ऑयल बनाता है, जिससे बाल जल्दी चिपचिपे लगते हैं.

ग्रीसी बालों से छुटकारा पाने के आसान तरीके: 

डाइट में सुधार करें

विटामिन B2 और B7 से भरपूर चीजें जैसे दही, अंडा, नट्स आदि शामिल करें. हेल्दी डाइट अंदर से स्कैल्प को बैलेंस करने में मदद करती है.

बाल धोने की फ्रीक्वेंसी कम रखें

हर दिन शैंपू करने से स्कैल्प ड्राई हो जाता है और फिर वह ज्यादा ऑयल बनाने लगता है. हफ्ते में 2–3 बार बाल धोना बेहतर रहता है.

एप्पल साइडर विनेगर ट्राय करें

बाल धोने के बाद पानी में थोड़ा एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर रिंस करें. इससे स्कैल्प का pH बैलेंस होता है और ऑयल कंट्रोल में आता है. (इसे आप Amazon से आसानी से खरीद सकते हैं)

सही शैम्पू और कंडीशनर चुनें

ऑयली हेयर के लिए खास बने लाइटवेट शैम्पू का इस्तेमाल करें. ध्यान रखें कि कंडीशनर सिर्फ बालों के सिरों पर लगाएं, स्कैल्प पर नहीं.  
(Amazon पर कई अच्छे ऑप्शन मिल जाते हैं)

ऑयल-फ्री बालों के लिए ये एक्स्ट्रा टिप्स भी जानिए:

• तकिए का कवर साफ रखें
• हीट स्टाइलिंग कम करें
• हेयर प्रोडक्ट्स कम इस्तेमाल करें
• एलोवेरा जेल ट्राय करें
• साफ़ हाथों से ही बालों को छुएं

बालों का जल्दी ऑयली होना एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसे सही तरीके से समझकर और छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. सही डाइट, सही हेयर केयर रूटीन और अच्छे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल आपको लंबे समय तक फ्रेश और हल्के बालों का एहसास दे सकता है. सबसे अच्छी बात यह है कि इन जरूरी प्रोडक्ट्स को आप आसानी से Amazon से खरीद सकते हैं और घर बैठे अपने हेयर केयर रूटीन को बेहतर बना सकते हैं.

(ये लेख उन प्रोडक्ट्स और सर्विसेज का ज़िक्र कर सकता है जो एफिलिएट मार्केटिंग के जरिए उपलब्ध होते हैं. NDTV Convergence Limited (“NDTV”) ऐसे कैंपेन में शामिल रहते हुए भी अपनी एडिटोरियल आज़ादी बनाए रखने की कोशिश करता है. बताए गए किसी भी प्रोडक्ट या सर्विस के प्रदर्शन या दावों की ज़िम्मेदारी NDTV नहीं लेता.)